熬夜對很多人來說都是很正常的事情了，很多人都不以為然，以為幾乎每個人都在熬夜，沒什么大不了的，所以日常經(jīng)常的熬夜，但是這種想法是不對的，它的危害很大，特別是對女人，總是熬夜的女人，會老的更加的快。

日積月累的熬夜，還會讓你毀容，太可怕了，具體有哪些危害，我們來一起看看！

老得快還毀容

我們?yōu)槭裁凑f會老的快呢？其實這中間的道理非常的容易解釋，這里就為大家介紹：

我們說的熬夜一般指的是晚上不要熬夜，或者是入睡的時間都很晚，比如，晚上11點后還沒有睡，其實就算是熬夜了.其實現(xiàn)在就算是到了夜間12點，也不睡覺的人還有不少。

人們似乎變成了一個夜間動物一般，可是人體夜間確實要休息的，當你睡眠以后，你的身體就會開始自我的修復。畢竟白天已經(jīng)忙碌了一整天了，也該緩緩了。

但是我們夜間長時間的不睡覺的話，你的身體器官就得不停的工作，這樣的話它就一直在超負荷的工作。

你想過嗎？如果它長時間的承受大量的工作的話，那么以后輸出的傷害就越大，如此一來你的身體老化的速度就比同年人快出很多。因為各大器官已經(jīng)承受不了，開始逐漸的無法支撐身體正常的活動。

你的身體機能也就隨之慢慢下降，早衰也會找上你。

此外，我們說熬夜對女人的氣色不好，這是真的，你可以看見他們的面色總是很憔悴，還伴有深深的黑眼圈，你會感覺他總是一臉的疲態(tài)；

還有一點就是女人們長期熬夜，往往就會長斑長痘，原本光滑的臉蛋就會變得凹凸不平，斑點密布，非常的可怕，這是很多熬夜的女性經(jīng)常遇見的皮膚問題。

其實這些就是熬夜讓你的身體器官無法充分的得到休息的結(jié)果，一直的不停工作，你的身體也會越疲勞，從而影響到正常的代謝功能，所以身體排毒也收到了影響。

我們再比如說肝腎等排毒器官，進入過它們經(jīng)常的處于疲勞的狀態(tài)，那么排毒的能力也會減弱，身體內(nèi)將本來應該排出的毒素就會抑制殘留在體內(nèi)無法排出，而且這些毒素還會流動，很快它就會進入你的血液流動到其他的地方。

比如，皮膚。于是你就可以看到皮膚上沉積了不少的色素，毛孔也被堵塞，形成了痘痘和斑點，于是你的臉就會越來越難看。

所以熬夜對女人可是非常的狠毒的，女人們一定不要熬夜，這并不是危言聳聽，現(xiàn)在為了我們的容貌，讓自己不要老的那么快，還是請早點睡吧！

千萬不要到了晚上還在外面玩，還在早點回家洗漱，早睡早起，養(yǎng)成好習慣才是最最正確的。

女人如何讓自己早點睡

1、有伴侶的人互相監(jiān)督

熬夜對于很對人來說其實已經(jīng)是習慣了，一時半會也改不了，自己的自控力也很差，這個時候你就需要一個人監(jiān)督你啦！你可以和你的伴侶或同伴商量，我們提前設(shè)定一個上床的時間。

只要時間一到我們就睡覺，如果你還沒有睡就請你的伴侶提請你，這樣你就知道自己該睡覺了，否則你很可能就會忘記這件事情。

2、提前放下你的手機

很多人會熬夜并不是有什么活動而是想要玩手機，每每都是放不下來，你知道玩手機時，你會特別的激動，比如看視頻、看段子、聊天等等。這樣做時間很寬就會過去，而且你會越來越?jīng)]有睡意。

時間過得很快，你自然據(jù)忘記早睡啦.所以女人們到了夜間的時候，我們就不要長時間的拿著手機了，建議走出家門，出門活動活動，放松自己的身體。這樣做，會有很好的助眠效果。

而且沒有手機在手上，你就會無所事事，很快睡衣就會來臨，你就可以好好的睡美容覺了。