最近幾天，武漢天氣忽冷忽熱，晝夜溫差大，這也導(dǎo)致不少小伙伴出現(xiàn)了感冒的癥狀。現(xiàn)在正值冬春交替，氣溫起伏較大，所以注意保暖很重要，早上出門的時(shí)候可以多穿一點(diǎn)，等中午熱了再脫，一定要防止受涼。

武漢天氣忽冷忽熱怎么預(yù)防感冒

1、注意保暖

雖然現(xiàn)在冬日的寒意正漸漸褪去，但早春的天氣還是偏冷，尤其是早晚時(shí)段氣溫仍較低，在晝夜溫差較大的情況下，人體的適應(yīng)能力差，抵抗力也就會(huì)下降，容易造成感冒、頸椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的發(fā)生。這時(shí)候應(yīng)適當(dāng)“春捂”注意保暖，讓身體有個(gè)適應(yīng)的過程，尤其是老人和小孩減衣不能過快。

2、多曬太陽，進(jìn)行戶外活動(dòng)

冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)期，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，許多春花綻放，趁著天氣晴朗，不妨外出走走親近大自然，感受溫暖、補(bǔ)充陽氣的同時(shí)，還可以讓心情保持愉悅。

3、少吃“酸”的食物，注意養(yǎng)肝

春季是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，酸性或有酸味的食物不利于陽氣的升發(fā)和肝氣的疏泄，還對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)，應(yīng)吃些應(yīng)季綠色食物和蛋白質(zhì)含量豐富的食物以滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血。像是牛肉、蔥、蒜、蕨菜、竹筍、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、雞肉、雞蛋、牛乳、豆?jié){、魚肉、菠菜、芹菜、萵筍、西蘭花、薺菜等。

武漢三天天氣情況

今天白天：零星小雨轉(zhuǎn)多云

最高氣溫：14℃, 最低氣溫：9℃

濕度：60-95%, 風(fēng)：偏北風(fēng)3到4級(jí)，陣風(fēng)5級(jí)

中心城區(qū)：最高氣溫14℃，最低氣溫10℃

晚上到明天白天天氣：多云到晴天

最高氣溫：17℃, 最低氣溫：3℃

濕度：50-90%, 風(fēng)：偏南風(fēng)2到3級(jí)

中心城區(qū)：最高氣溫18℃，最低氣溫4℃

明天晚上到后天白天天氣：多云到陰天，局部有零星小雨

最高氣溫：17℃, 最低氣溫：7℃

濕度：60-95%, 風(fēng)：偏東風(fēng)2到3級(jí)

中心城區(qū)：最高氣溫18℃，最低氣溫8℃