秋季是花粉過敏的高峰季節(jié)，那根據(jù)每個人體制的不同，對于花粉的敏感程度也不同。有些人接觸到過敏原，就容易引起過敏癥狀，所以到了秋天一定要多加注意。下面整理了一些預(yù)防花粉過敏的方法，可以了解看看。

哪些花粉容易過敏

致敏花粉有：柏、楊、樺、白蠟、榆、松、懸鈴木、泡桐、櫟、銀杏、桑、楓楊、柳衫、栗、楓楊等，根據(jù)傳播方式的不同可將其分為風(fēng)媒花粉和蟲媒花粉兩類。

蟲媒花的花粉大而重，依靠昆蟲傳播，通常不會引起花粉過敏。

風(fēng)媒花依靠風(fēng)來傳播花粉，它們的花粉體積小、產(chǎn)量大，花粉重量輕、易飄散，是引起花粉過敏的主要來源。

過敏性鼻炎患者的主要致敏花粉大多數(shù)為風(fēng)媒花粉，隨風(fēng)潑灑，甚至能飄飛到數(shù)百公里之外。而以上易致敏花粉植物多在公園、校園內(nèi)有種植。

還有哪些過敏原

秋季的蒿草、豚草等植物，也會引發(fā)花粉過敏;除了花粉外，螨蟲、粉塵、動物皮毛等也可能成為過敏原。

此外，秋季的氣候特點也容易引發(fā)過敏。一方面，秋季的空氣干燥，皮膚水分容易流失;秋季的紫外線也比較強(qiáng)，長期暴露在陽光下，皮膚也容易受損。皮膚的屏障功能減弱，就容易出現(xiàn)干性濕疹和過敏性皮炎。

這些癥狀需注意

秋季常見的皮膚過敏表現(xiàn)，主要是各種類型的皮疹，伴不同程度的瘙癢、刺痛、紅腫。

如果面部、四肢等暴露皮膚上出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢，甚至眼瞼水腫、流鼻涕等，可能是過敏性皮炎，可考慮接受過敏原檢測，今后盡量遠(yuǎn)離過敏源。

如果是皮膚上出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)，但在24小時內(nèi)能消退，就可能是蕁麻疹。蕁麻疹病因比較復(fù)雜，食物添加劑、感染、昆蟲叮咬、壓力較大，都可能引發(fā)，需請醫(yī)生協(xié)助找到引起發(fā)作的原因，盡量避免。

如何預(yù)防花粉過敏

1、避免接觸過敏原

在花粉釋放高峰期，盡量減少外出，不要去公園、郊野等花草樹木多的地方，盡可能減少花粉的吸入量。

如確需出游，可以選擇清晨或者雨后，此時空氣中花粉濃度較低;同時，也可選擇佩戴合適的口罩，有效阻隔花粉。

花粉高峰期，如遇大風(fēng)天氣應(yīng)關(guān)閉室內(nèi)門窗以減少花粉逸散，也應(yīng)避免將衣物晾曬于室外，防止花粉附著。

2、科學(xué)飲食

水果蔬菜中含有豐富的抗氧化物(維生素C、維生素E和β胡蘿卜素等)，充足的水果蔬菜攝入可以降低過敏反應(yīng)的發(fā)生幾率。

減少雞蛋、肉制品等蛋白質(zhì)的攝入量。飲食中過多攝入雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量的食物，會導(dǎo)致體內(nèi)抗體生成亢進(jìn)，當(dāng)接觸花粉過敏原時，更容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

3、適當(dāng)運動

適量運動可以提高機(jī)體免疫力，但最好選擇清晨或雨后室外花粉濃度較低的時間段進(jìn)行鍛煉。