有些朋友一到秋季，就容易過敏，那到底是由哪些因素引起的呢?雖然大部分的過敏癥狀都不算嚴重，但還是挺令人討厭的。所以各位在生活上需要多多注意，盡可能遠離過敏“源頭”。那相關(guān)的預(yù)防建議，已經(jīng)替大家整理好了。

什么東西容易引起過敏

秋季的蒿草、豚草等植物，容易引發(fā)花粉過敏;除了花粉外，螨蟲、粉塵、動物皮毛等也可能成為過敏原。

此外，秋季的氣候特點也容易引發(fā)過敏。一方面，秋季的空氣干燥，皮膚水分容易流失;秋季的紫外線也比較強，長期暴露在陽光下，皮膚也容易受損。皮膚的屏障功能減弱，就容易出現(xiàn)干性濕疹和過敏性皮炎。

過敏會有哪些癥狀

秋季常見的皮膚過敏表現(xiàn)，主要是各種類型的皮疹，伴不同程度的瘙癢、刺痛、紅腫。

如果面部、四肢等暴露皮膚上出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢，甚至眼瞼水腫、流鼻涕等，可能是過敏性皮炎，可考慮接受過敏原檢測，今后盡量遠離過敏原。

如果是皮膚上出現(xiàn)風(fēng)團，但在24小時內(nèi)能消退，就可能是蕁麻疹。蕁麻疹病因比較復(fù)雜，食物添加劑、感染、昆蟲叮咬、壓力較大，都可能引發(fā)，需請醫(yī)生協(xié)助找到引起發(fā)作的原因，盡量避免。

遠離過敏“源頭”

遠離過敏原，是預(yù)防過敏最基本的措施?？赏ㄟ^過敏原皮膚測試和血清IGE檢測，確認自己的過敏原，通過遠離過敏原來預(yù)防：

1、過敏體質(zhì)者，秋季戶外活動時要少去公園、草地等花粉聚集的地方，堅持佩戴口罩;

2、生活中要注意保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，經(jīng)常洗曬床單、被套等家庭紡織品，減少室內(nèi)塵螨、霉菌和真菌的生長繁殖;

3、秋季晝夜溫差增大，要及時增減衣物，避免受涼。還要注意加強室內(nèi)空氣流通，防止呼吸道感染，盡量避免或減少吸入刺激性氣體;

4、保持精神舒暢，情緒穩(wěn)定;

5、盡量不養(yǎng)寵物，不養(yǎng)花草，消滅蟑螂。

注意保養(yǎng)

除外部環(huán)境因素外，個人體質(zhì)也是影響過敏的因素之一。多注意日常保養(yǎng)，提高身體免疫力，能幫助預(yù)防過敏：

1、作息規(guī)律，適當(dāng)運動。盡量在晚上11時前入睡，不要熬夜;秋季洗臉、刷牙宜用溫水，經(jīng)常換洗衣物;適當(dāng)鍛煉身體;

2、飲食要“燥則潤之”。多喝水，多吃養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴的食品，如南瓜、蓮子、銀耳、百合等;少食辛辣、海鮮等容易引發(fā)過敏的食物;

3、適當(dāng)補充益生菌?？蓭椭S護腸道菌群的平衡，有利于腸道消化，同時提高免疫力。