芡實作為一種藥食兩用的物品，對人體有哪些好處與功效呢?食用方法上又有好些呢?對于這些疑惑，今天小編為大家整理了一些關(guān)于芡實的相關(guān)內(nèi)容，以供大家選擇，希望對您的生活有所幫助。
(一)含有的豐富蛋白質(zhì)和多種維生素和礦物質(zhì)，可以加速身體代謝，幫助延緩身體衰老
(二)可以補中益氣，對于氣血虧虛和中氣不足的癥狀有很好的緩解作用。
(三)當(dāng)中的一些成分物質(zhì)可以防止細(xì)胞癌變，增強身體素質(zhì)
(四)止便頻，對于年老氣虛，小便頻頻等情況，可以滋補氣虛
(五)可以溫補腎陽，對腰膝酸軟、四肢無力等有一定的緩解治療
(六)治療女性白帶、濕熱癥等都有一定的療養(yǎng)效果
(七)實治虛濁，對于男性前列腺部分松弛有所緩解
(一)芡實山藥糊
材料：芡實、山藥、蓮子肉、藕粉、白糖
做法：將芡實、山藥、蓮子肉分別炒黃后研磨成粉末，然后將這些粉末同藕粉攪拌均勻后，加入適量紅糖，然后每次食用的時候，取出適量，加入適量熱水調(diào)成糊狀即可
(二)南瓜芡實粥
材料：小米、南瓜、芡實
做法：把南瓜切成一小塊，抓取小米一杯，芡實一把，加滿水，按下電飯鍋按鈕，熬制8到10個小時，煲香噴噴的養(yǎng)生南瓜粥就出鍋了
(三)美白養(yǎng)顏湯
材料：龍眼、蓮子、芡實、薏米、蜂蜜
做法：取龍眼肉8克，蓮子30克，芡實30 克，薏米50克，加水500毫升，微火煮1小時，再用少許蜂蜜調(diào)味，將蓮子與湯同飲，可用于女性補血潤膚，美白養(yǎng)顏
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