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    秋季養(yǎng)生系列:秋天適合小朋友喝的湯有哪些

    時間:2019-09-05 11:25:27來源:whlw瀏覽:次 分享:

    秋天最應(yīng)該注意的就是小朋友,小朋友免疫力低,秋天天氣干燥,不小心就會感冒或者上火。因此家里要常常備一些可以給孩子增強免疫力的食物。今天就和小編一起來看看,秋天適合小孩子喝的湯有哪些吧!常喝常健康!

    一、魚骨湯

    1、食材:大骨魚選中段到尾,切件,紅蘿卜、黃豆、雪耳。

    2、做法:起鍋略煎魚骨,紅蘿卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滾十分鐘后換落湯煲去煲,加黃豆和雪耳。湯直接飲用,或用來煮面煮粥。

    3、功效:增強鈣質(zhì)、清潤、去濕。

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    二、谷芽麥芽煲山楂

    1、材料:到賣谷芽、麥芽、山楂的中藥房,告訴醫(yī)生小孩有多大,人家就會抓相應(yīng)的分量了。

    2、做法:將三種配料放在一起煲40分鐘即可,可常喝。

    3、功效:健脾、開胃、消滯。這個方法能夠消除小孩積食,小孩沒有積食后睡得好吃得香。

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    三、象牙絲燉雪梨

    1、材料:象牙絲、雪梨。

    2、做法:將雪梨切開兩半,中間挖空,將象牙絲放中間,隔水燉,喝水吃梨。

    3、功效:清潤、止咳、潤肺。

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    四、高營養(yǎng)雞湯

    1、材料:雞腳四只、雞腿一只、淮山、茨實、枸杞、紅棗。

    2、做法:雞腳和雞腿要除水,將所有材料放入鍋里加入水,煮到水沸騰后轉(zhuǎn)入小火一小時左右就可以了。

    3、功效:加雞腳能有助于骨頭的軟化、營養(yǎng)融入湯中。

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