高溫天氣下，一定要做好防曬防暑的工作，避免夏日中暑。中國(guó)氣象局7月10日發(fā)布了全國(guó)防中暑預(yù)報(bào)圖，其中湖北東南部地區(qū)居民要注意防暑，做好相關(guān)防護(hù)工作。

全國(guó)防中暑預(yù)報(bào)圖

中國(guó)天氣網(wǎng)訊中國(guó)氣象局公共氣象服務(wù)中心7月10日18時(shí)發(fā)布健康氣象預(yù)報(bào)：

預(yù)計(jì)，今天白天，河北東部、山東北部、江蘇南部、安徽東南部、浙江大部、福建中北部、江西中北部、湖北東南部、湖南中東部、新疆北部、南疆盆地西部和東南部等地的部分地區(qū)較易發(fā)生中暑。

健康防御指南：

1、采取積極有效的防暑降溫措施，避免在日光下暴曬，避免高溫時(shí)段或高溫環(huán)境中的戶(hù)外活動(dòng);

2、保持室內(nèi)通風(fēng)，及時(shí)補(bǔ)充水、鹽分和礦物質(zhì);

3、高溫天氣易導(dǎo)致熱傷風(fēng)感冒、心臟負(fù)荷加重，促發(fā)腦卒中疾病，有基礎(chǔ)性疾病、老人及體質(zhì)虛弱的人群需加強(qiáng)防范。

中暑了怎么辦?

高溫高濕的環(huán)境下容易中暑，在此條件下進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)更容易發(fā)生中暑。老年人、孩童、體弱者沒(méi)有高強(qiáng)度活動(dòng)也容易中暑。三伏天有的產(chǎn)婦長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖捂被子，也容易中暑。

1、發(fā)生中暑，應(yīng)迅速脫離高溫、高濕、日曬環(huán)境，至陰涼處、通風(fēng)處?kù)o臥，避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，有條件的要將病人置于空調(diào)環(huán)境，爭(zhēng)取去掉衣物以幫助散熱。神志清楚無(wú)吞咽困難者及時(shí)補(bǔ)充含鹽清涼飲料，如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等。輕者經(jīng)以上處理即可恢復(fù)，重者需要至醫(yī)院診治。

2、中暑高熱者要迅速降低核心體溫(測(cè)量肛溫或耳溫)，爭(zhēng)取在半小時(shí)左右將核心溫度降至39攝氏度以下，同時(shí)注意生命體征、神志變化及各臟器功能狀況，早期發(fā)現(xiàn)并處置并發(fā)癥。醫(yī)生會(huì)抽血檢查多種生理指標(biāo)，進(jìn)行頭顱CT等影像學(xué)檢查，目的就是早期發(fā)現(xiàn)臟器功能障礙，早期干預(yù)、早期遏制臟器功能障礙的進(jìn)一步發(fā)展。

3、降溫多主張采取物理降溫措施，利用傳導(dǎo)、對(duì)流、輻射和蒸發(fā)的機(jī)制進(jìn)行。如將身體(頭部除外)浸于4攝氏度水中降溫，但這種冷水會(huì)讓神志清楚者感到非常不適，還要避免將體溫降得過(guò)低;或者去除衣物，身上灑上溫水，用風(fēng)扇吹風(fēng)加強(qiáng)蒸發(fā)降溫;也可輔以冰毯或者包裹的冰袋置于大血管部位降溫。

4、要注意，中暑的高熱并不等同于感染性炎癥所致的“發(fā)熱”(即我們平時(shí)說(shuō)的“發(fā)燒”)，因此不建議使用常用的解熱藥物(如阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等)。另外，也不建議酒精擦浴。