三伏天是一年中最熱的時(shí)候，現(xiàn)在已經(jīng)是五月份了，部分地區(qū)已經(jīng)開(kāi)始升溫，甚至有地區(qū)溫度已經(jīng)升到三十度了，夏天已經(jīng)來(lái)臨，三伏天也不遠(yuǎn)了，今年的三伏天具體時(shí)間表是什么樣的。

一、2021三伏天時(shí)間表

1.2021最新三伏天時(shí)間表

(1.1)初伏時(shí)間：從公歷2021年7月21日(農(nóng)歷六月十二)-2021年7月30日(農(nóng)歷六月二十一)，總時(shí)長(zhǎng)10天。

(1.2)中伏時(shí)間：從公歷2021年7月31日(農(nóng)歷六月二十二)-2021年8月9日(農(nóng)歷七月初二)，總時(shí)長(zhǎng)10天。

(1.3)末伏時(shí)間：從公歷2021年8月10日(農(nóng)歷七月初三)-2021年8月19日(農(nóng)歷七月十二)，總時(shí)長(zhǎng)10天。

2.2021三伏天是幾月到幾月?

2021年三伏天從陽(yáng)歷7月下旬到陽(yáng)歷8月中旬，時(shí)長(zhǎng)維持在一個(gè)左右。

跟去年相比，今年三伏天晚了5天，但根據(jù)今年的溫度來(lái)看，可能會(huì)更熱，但也有可能沒(méi)去年那么的熱。

二、三伏天是什么意思?

三伏天是一年當(dāng)中氣溫最高，且悶熱、潮濕的天氣出現(xiàn)最多的日子，一般在小暑與處暑之間出現(xiàn)。

1.三伏天分為哪三伏?

三伏天氣分為三段，分別是初伏、中伏和末伏。三伏天氣溫是層層疊進(jìn)的，每進(jìn)一伏，天氣就會(huì)有所提高，其中中伏是溫度達(dá)到最高峰，最高氣溫在40度以上，最低氣溫在28度上下。

2.三伏天時(shí)間如何確定?

根據(jù)夏至日決定。其實(shí)從古至今三伏天都沒(méi)有一個(gè)精準(zhǔn)的入伏時(shí)間。但根據(jù)老俗話“夏至三庚數(shù)頭伏”的意思來(lái)說(shuō)，到了夏至日之后，三伏天的頭伏也就開(kāi)始了。

3.三伏天從幾月開(kāi)始?

三伏天的初伏一般從每年的7月中下旬開(kāi)始，到8月底9月初時(shí)就會(huì)結(jié)束。

三、三伏天出伏需要注意些什么

出伏注意事項(xiàng)：一防感冒，勤增減衣物

悶熱天氣漸行漸遠(yuǎn)，晝夜溫差逐漸增大，好朋友們要多調(diào)整、增減衣物，預(yù)防感冒、頸椎病、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等疾病的發(fā)作。因?yàn)檫@些疾病很大程度上與貪涼有關(guān)，所以，要記得通風(fēng)開(kāi)窗，注意保暖，不可貪涼。

二防肺燥，飲食潤(rùn)一點(diǎn)

“出伏”之后，夏季開(kāi)始真正意義上向秋季過(guò)度，氣侯逐漸干燥，人體的肺氣相對(duì)旺盛，因此要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害?？啥喑孕┿y耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類(lèi)及奶類(lèi)。

三防秋乏，晚上睡早點(diǎn)

出伏以后很多人容易感到疲乏，懶洋洋的，這就是老百姓常說(shuō)的“秋乏”。專(zhuān)家建議要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時(shí)多增加1小時(shí)睡眠。另外，還要加強(qiáng)鍛煉，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

四防霉菌，通風(fēng)勤一點(diǎn)

出伏以后，氣溫逐漸降下來(lái)，而且出伏以后雨水會(huì)逐漸增多，空氣中的霉菌遇到適宜條件，便會(huì)在媒介物上生菌。出伏以后要注意勤通風(fēng)，選個(gè)晴朗的日子，把衣物從箱中取出，掛在通風(fēng)干燥的地方。