今天給各位家長朋友整理了目前最新的兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表，包含0-18歲的男孩和女孩，需要的話可以直接收藏本頁內(nèi)容，以后查看起來會更加方便。父母肯定希望自家寶寶能健康成長，所以關(guān)注孩子在不同年齡的身高范圍是否正常，也是一件很重要的事情。

男孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表2023最新版

女孩身高體重標(biāo)準(zhǔn)表2023最新版

百分位數(shù)值什么意思

百分位數(shù)值的計算方法會更加精確，各位可以根據(jù)孩子的年齡、身高來找到對應(yīng)的數(shù)值。在同齡同性的100個孩子當(dāng)中，數(shù)值越大，個子越高，數(shù)值越小，個子越小。

身高體重表從左到右的3rd、10th是什么意思?3rd是第三百分位，是英文third的簡稱，50th是fiftieth的簡稱，97th是ninety-seventh的簡稱。孩子的身高體重應(yīng)該包含在3rd到97th百分位數(shù)之間才是正常的。

如何提高孩子的身高

1、合理膳食

每天盡可能多的攝入食物種類，每天吃十幾種比一天只吃三五樣獲取的營養(yǎng)要豐富得多。如果偏食、挑食，就容易長不高。家長可以適當(dāng)給孩子補充足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發(fā)育遲緩，錯過了最佳生長時間，以后就很難追趕。

2、注意運動

運動也是促進孩子長高的重要因素。孩子加強體育活動，能夠促進身體新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骺軟骨輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使骨骺生長旺盛還能給孩子“放電”助眠。這里是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加關(guān)節(jié)負擔(dān)，抑制生長發(fā)育。對于0-24月齡的寶寶來說，可以父母來輔助運動，練練寶寶操，鍛煉行走能力。對于3月齡以上的寶寶來說游泳是非常好的運動方式。

3、保證睡眠

兒童生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。所以最好不要超過11點睡覺，保證每天有7-8小時的睡眠時間。

4、補充鈣質(zhì)

骨骼生長最主要是補充鈣質(zhì)。寶寶也是需要“光合作用”的，長期缺乏陽光照射會影響骨化過程的順利進行，也會引發(fā)嬰幼兒佝僂病。而骨骼中缺鈣，其結(jié)果會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養(yǎng)，當(dāng)然無法正常生長，更別提長高個兒了。適當(dāng)曬曬太陽是必要的，尤其在冬春季節(jié)。

5、情緒穩(wěn)定

父母盡量不要將太多負面情緒傳給孩子，如果孩子長時間心情不好會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響長高。有一個良好的精神狀態(tài)，小孩才能長得更高。

什么情況需要看醫(yī)生

《中國兒童身高管理現(xiàn)狀調(diào)研報告》顯示，在我國有54.2%的兒童當(dāng)前身高水平?jīng)]有達到遺傳身高，僅有47.2% 的兒童身高處于中等水平。身材矮小大部分是遺傳因素，后天營養(yǎng)不均衡，生活環(huán)境所致。家長要根據(jù)身高遺傳，還有孩子的飲食睡眠情況來評估，看看哪里出了問題。如果父母不矮，孩子卻比同齡人矮很多，可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。