螨蟲有很多種，而床上的螨蟲大部分都是“塵螨”，它主要靠吃人體脫落的皮屑存活，繁殖快;它的體型非常小，肉眼不易發(fā)現(xiàn);它的分泌物、排泄物或死后的尸體，都會對易過敏人群造成很嚴(yán)重的過敏。即使對它不過敏，也要定期清理它們，想想與幾百萬只小蟲子共眠是件怎樣恐怖的事情?
最好每天都要掃地、拖地、倒垃圾，一周一次小型掃除。打掃時可先從洗衣物、寢具開始，當(dāng)洗衣機運轉(zhuǎn)后再去打掃，可節(jié)省時間;另外，要先把房間、客廳打掃完，再清潔廚房、浴室，這樣可避免屋內(nèi)濕度過高，為塵螨繁殖創(chuàng)建了條件。臥室里的被單、床單、枕頭要經(jīng)常換洗、晾曬，太陽光中的紫外線可殺死螨蟲。
塵螨喜歡悶熱潮濕的環(huán)境，因此室內(nèi)應(yīng)該保持通風(fēng)，每天至少2小時。
塵螨喜歡室內(nèi)溫度約25度，濕度約60至80度的環(huán)境。因此可以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度及濕度，醫(yī)生建議調(diào)整濕度至60度以下，才可降低塵螨繁殖力。
平時需要均衡飲食，比如，多吃些蔬菜和水果，從體內(nèi)改善健康，減少皮屑的產(chǎn)生，讓塵螨得不到食物，自然就無法繁殖。
除了定期打掃，善用防螨寢具也是必備方法之一，防螨寢具可區(qū)分為物理性及化學(xué)性防螨。物理性防螨寢具是透過降低布面孔洞，達(dá)到阻隔塵螨進(jìn)入的作用，可挑選能完全阻隔塵螨進(jìn)入，并可以反覆清洗的防螨寢具，像是使用超細(xì)纖維，采用多層高密度織法，達(dá)到防螨的效果。
化學(xué)性防螨寢具則是在寢具上添加化學(xué)藥劑，達(dá)到驅(qū)離塵螨的作用。醫(yī)生提醒：選擇化學(xué)性防螨寢具時要注意藥劑是否對孩子安全。另外，這類寢具經(jīng)過反覆清洗后，藥劑也逐漸會被洗掉，防螨效果也慢慢降低。
另外，目前市面上有不少寢具都會做防潑水處理，但部分產(chǎn)品含氟，長期使用可能會有致癌風(fēng)險，建議挑選寢具時要仔細(xì)看產(chǎn)品說明，選擇無氟產(chǎn)品避免給身體造成負(fù)擔(dān)。平時也可使用具有除螨功能的吸塵器來吸吸被褥，能抵制塵螨的數(shù)量。
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