立冬剛剛過去很多人就因?yàn)樘鞖獾淖兓霸缤淼臏夭铋_始頻繁生病，這種換季期間是很容易感冒的，感冒就會影響到我們的生活甚至還會影響到食欲，有的時候感冒了會覺得什么都吃不下但是身體又吃不消這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢。
首先人在感冒尤其是發(fā)燒時，體內(nèi)幫助促進(jìn)胃腸蠕動的消化酶功能下降，造成胃腸道蠕動減慢，甚至出現(xiàn)紊亂。胃腸消化減慢，我們感受不到饑餓，自然就不太想吃東西。
其次，感冒時鼻黏膜充血腫脹、鼻腔分泌物增多等炎性病變，不僅會引起鼻塞、流涕等癥狀，還會使黏膜上的嗅覺感受器對氣味的敏感性減退;更有某些病毒感染會直接引起嗅覺神經(jīng)受損，阻礙大腦對香味信號的接收。
再次，人體的嗅覺和味覺是協(xié)同工作的，感冒導(dǎo)致的嗅覺靈敏度降低自然也會影響味覺?；颊呶队X變遲鈍后，會覺得食物不夠有味道，進(jìn)而失去胃口。
感冒的時候如果吃不下飯更不能什么都不吃了，雖然胃口不好但是我們生病的時候更需要合理的飲食讓身體有機(jī)體對抗疾病，除此之外患者還應(yīng)該多注意休息，多喝白開水，保持口腔和鼻腔的清潔，如果實(shí)在吃不下重鹽重油的食物我們可以吃一些相對來說比較清淡的粥或者富含營養(yǎng)的湯，可以少吃但是不能不吃，同時蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也不能少，適當(dāng)進(jìn)食雞肉羹、魚肉羹、蛋花湯等來補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);多吃新鮮蔬菜和水果，但要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿、玉米等粗纖維食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān);因甜食可生痰，還會導(dǎo)致腹脹、抑制食欲，應(yīng)少吃。
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