國慶中秋假期期間，武漢就已經歷了一輪降溫，假期結束沐浴了短暫的陽光后，這幾天的武漢又再次被陰雨天氣籠罩。秋冬季節(jié)交替之時，一場秋雨一場涼，連續(xù)的氣溫變化最容易讓感冒、流感等疾病找上門來?？靵砜纯催@時候該如何感冒。

季節(jié)交替如何預防感冒?

季節(jié)交替，是感冒的高發(fā)期。換季期間晝夜溫差大，稍有不注意，就可能出現鼻塞、鼻涕增多、打噴嚏、嗅覺減退、全身無力甚至是發(fā)燒等不適癥狀。那么，我們該如何預防感冒?

1.關注天氣預報，根據氣溫變化合理及時增減衣物，早晚時段體感偏涼，外出可以帶件薄外套。戶外活動時，如果出汗要及時將汗擦干，不要吹風，謹防寒氣侵入機體。

2.不要過度疲勞、不要熬夜，保證充足的睡眠可以增強身體抵抗力。

3.室內保持空氣流通，秋季氣候較干燥，可以利用加濕器增加空氣濕度，日常多飲用溫開水、綠茶，能有助于身體排毒，不要等口渴了才喝。

4.合理安排飲食，三餐要定時定量，食物要豐富多樣，減少進食辛辣刺激、油葷重的食物。另外，紅色食品可防感冒，像是紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等食物里所含的β胡蘿卜素能防治感冒。

5.在感冒高發(fā)期間，減少參加大型集會和集體活動的次數?；丶液髴皶r用肥皂洗手，并用含有殺菌力的碘質漱口水或鹽水漱口。

為什么換季容易感冒

1.身體素質較差、抵抗力低下。

2.不規(guī)律的作息時間、飲食習慣。

3.換季期間，氣溫變化較快，早晚溫差大，很多人對這種氣溫變化不能很快適應，容易發(fā)生感冒。

武漢近三天天氣

10月15日：陰天有中雨，偏北風3到4級，陣風5級，14℃～16℃;

10月16日：小雨轉陰天，偏北風3到4級轉2到3級，12℃～17℃;

10月17日：多云間陰天，偏北風2到3級，13℃～20℃。

小貼士

武漢入秋以來，已經迎來多場降雨天氣，每一場持續(xù)的降雨天氣都將氣溫拉低一個幅度，天氣轉好之后，氣溫又會有所升高，但是仍然以“秋涼”為主，陽光的“威力”明顯減弱，深秋的特征愈發(fā)明顯。而全國范圍的大降溫，也將湖北納入“秋褲版圖”之中，所以隨著雨水天氣的不斷輪換，氣溫還會逐步下降，厚衣服可以開始準備起來了。