桑拿天與溫度、相對(duì)濕度和風(fēng)速有關(guān)，夏季無(wú)風(fēng)、溫度高，因而與相對(duì)濕度的關(guān)系最大，處于沿江、沿海的城市最易桑拿天，西部城市卻很少有。關(guān)于桑拿天的具體時(shí)間，還看體感溫度是否超過(guò)45℃，一般6月份一些城市就達(dá)到蒸桑拿標(biāo)準(zhǔn)，下面來(lái)看消息。

一、桑拿天是什么時(shí)候

6月至8月容易桑拿天，每日10點(diǎn)至16點(diǎn)最嚴(yán)重。通常“桑拿天”是指當(dāng)日最高溫≥32℃，日均相對(duì)濕度≥80%，體感溫度超過(guò)45℃時(shí)被稱為“桑拿天”。但溫度超過(guò)35.6℃，濕度只要75%，體感溫度就超過(guò)55℃，既悶又熱，比桑拿房干烤還不舒服。

二、哪些城市易出現(xiàn)桑拿天

最易“桑拿天”省會(huì)城市前十名，分別為?？?、南寧、廣州、福州、長(zhǎng)沙、南昌、杭州、合肥、南京、武漢，其中?？诔掷m(xù)時(shí)間預(yù)計(jì)52天，南寧和廣州年均桑拿天超過(guò)30天，其次是長(zhǎng)江中下游地區(qū)，年均桑拿天超過(guò)10天。

北方城市中，鄭州、石家莊、天津、濟(jì)南、北京也易出現(xiàn)桑拿天。據(jù)1981-2015年數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，鄭州是北方桑拿天最多的城市，年均超過(guò)6天，其他城市也會(huì)出現(xiàn)，年均1天以上。

三、是否桑拿天，濕度是關(guān)鍵

在沿海、沿江的城市比較容易“桑拿天”，這是由于城市中的濕度大，再加上高溫，讓體感溫度更高異常難受。一般桑拿天日數(shù)與濕度大于80%的日數(shù)正相關(guān)，夏天溫度居高不下的情況下，是否“蒸桑拿”就看濕度了。

體感溫度：指人體所感受到的體溫指數(shù)，其受到氣溫、風(fēng)速與相對(duì)濕度的綜合影響。

四、桑拿天小心情緒中暑

氣溫超過(guò)35℃，日照>12小時(shí)，相對(duì)濕度>80%，很多人會(huì)情緒“中暑”，據(jù)統(tǒng)計(jì)正常人中約16%的人夏季都出現(xiàn)了“情緒中暑”。

建議這樣做：

1、車上、家中常備藿香正氣水、風(fēng)油精等解暑藥品。

2、出行、戶外運(yùn)動(dòng)后保證充足的睡眠。

3、出行時(shí)避開(kāi)10點(diǎn)至16點(diǎn)這一時(shí)段。

4、保持環(huán)境自然通風(fēng)。