武漢三伏天臨近，三伏天期間不注意身體，容易引來病癥，三伏天更是心梗的高發(fā)期，關(guān)于三伏天如何做好預(yù)防措施呢，有哪些注意事項(xiàng)須知？關(guān)于這些問題，下面一起了解下全部內(nèi)容：

三伏天如何防心梗

武漢即將迎來頭伏，今年三伏天將持續(xù)至8月24日，長達(dá)40天。專家提醒，潮濕悶熱的夏季是心血管疾病尤其是心梗的“高發(fā)期”。

根據(jù)往年的不完全統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示：氣溫每升高1℃，就診的心腦血管疾病患者數(shù)量就會增加約15%。

武漢的三伏天里，即使在室內(nèi)隨便活動一下都會汗流浹背，更不要說在戶外進(jìn)行長時間大體力的勞動。人體為了散熱，汗液分泌會增多，體表血管擴(kuò)張，血液在體表分布會比平時增加，從而會使心臟、大腦供血量相對不足。同時，由于身體出汗多，容易造成身體缺水，血液黏稠度也會增高，容易形成血栓，從而誘發(fā)心絞痛、心梗。

不少人在進(jìn)行了大體力勞動之后，喜歡在短時間內(nèi)攝入大量冷凍食品，如冰礦泉水、冰西瓜、冰啤酒等各種冷飲，這種突然的強(qiáng)烈刺激，往往會導(dǎo)致短時間內(nèi)心血管遇冷驟然收縮，使心臟、大腦等臟器的耗氧加劇，引發(fā)血壓波動。

三伏天一定要做好防暑降溫，如果需要在戶外進(jìn)行勞動的話，做好防曬措施的同時，還要及時補(bǔ)充水分，最好是少量多次飲用，切不可“猛喝水”，尤其是冰水。雖然喝冰水感覺很涼爽，但這樣會導(dǎo)致身體血液迅速稀釋，增加血液量，加重心臟負(fù)擔(dān)，危害心臟健康。

對于一些明確診斷的冠心病患者，無論有無癥狀，都應(yīng)積極用藥，切不可輕易停藥。如果出門在外，建議隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥品，以備不時之需。一旦有心肌梗死的癥狀發(fā)生，應(yīng)馬上給患者含服硝酸甘油，如果短時間內(nèi)沒緩解，應(yīng)馬上撥打120送往醫(yī)院救治。如果能在發(fā)病后1小時內(nèi)開通堵塞血管，患者死亡率為1%；如果延遲到發(fā)病后6小時才打通，死亡率升高到6%以上。所以，及早就醫(yī)是挽救生命的關(guān)鍵。

喝水冠心病患者如果出汗過多，又未及時喝水，會造成血液黏稠，這時發(fā)生心臟意外的可能性就會成倍增加。

一般來說，患者只要每日有1500毫升左右的尿量，即表示其體內(nèi)水分足夠。喝水最好以溫開水為主。由于綠茶有強(qiáng)抗氧自由基、防動脈粥樣硬化效果，冠心病患者也可以適當(dāng)飲用。但是患者要避免飲用大量冰涼飲料，并使室內(nèi)與外界溫差不大于7℃，因?yàn)槔浯碳と菀渍T發(fā)冠脈血管收縮，使本已嚴(yán)重狹窄的血管發(fā)生完全性閉塞。

每日午睡研究表明，每日午睡半小時可以使冠心病死亡率少30%。其原因與午睡時血壓下降、心率減慢、心臟負(fù)荷減輕有關(guān)。

穩(wěn)定情緒情緒激動是急性心肌梗死的發(fā)作的主要誘因之一，因此預(yù)防心絞痛、心肌梗死發(fā)作的重要方法是保持情緒穩(wěn)定。

心肌梗塞的誘因有哪些呢

一、暴飲暴食。不少心肌梗塞病例發(fā)生于暴飲暴食之后，國內(nèi)外都有資料說明，周末、節(jié)假日急性心梗的發(fā)病率較高。進(jìn)食大量含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，導(dǎo)致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓，引起急性心肌梗塞。

二、便秘失調(diào)。便秘在老年當(dāng)中十分常見，但其危害性卻沒得到足夠的重視。臨床上，因便秘時用力屏氣而導(dǎo)致心梗的老年并不少見。所以，這一問題必須引起老年足夠的重視，要保持大便通暢。

三、勞累過度。這是最主要的引起肌梗死發(fā)病的原因。做不能勝任的體力勞動，尤其是負(fù)重登樓，過度的體育活動，連續(xù)緊張的勞累等，都可使心臟的負(fù)擔(dān)明顯加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病病人的冠狀動脈己發(fā)生硬化、狹窄，不能充分?jǐn)U張而造成心肌短時間內(nèi)缺血。缺血缺氧又可引起動脈痙攣，反過來加重心肌缺氧，嚴(yán)重時導(dǎo)致急性心肌梗塞。

四、寒冷刺激。突然的寒冷刺激可能誘發(fā)急性心肌梗塞。這就是醫(yī)生們總要叮囑冠心病病人要十分注意防寒保暖的原因，也是冬春寒冷季節(jié)急性心肌梗塞發(fā)病較高的原因之一。

五、過度激動。有些急性心肌梗塞病人是由于激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發(fā)的。據(jù)報(bào)道，美國有一個州，平均每10場球賽，就有8名觀眾發(fā)生急性心肌梗塞。

心肌梗塞吃什么好

心肌梗塞患者在選擇飲食時，因盡量選擇易消化、能防止大便秘結(jié)的食物，多吃粗纖維的食物，戒煙戒酒，少吃帶刺激性的食物。

1、膳纖飲食

水溶性的食物纖維有助于降低血膽固醇的含量，這類食物包括：大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麥等，適量食用可有效預(yù)防心肌梗塞。

2、維生素C和微量元素。

維生素C能幫助加強(qiáng)血管的彈性、韌性和防止出血，微量元素碘可減少膽固醇脂和鈣鹽在血管壁的沉積，阻礙動脈粥樣硬化病變的形成(海產(chǎn)品含碘豐富)，鎂可提高心肌興奮性，有利于抑制心律紊亂(鎂在綠葉菜中含量較多)，日常生活中應(yīng)注意攝取。

3、必需脂肪酸

必需脂肪酸對健康是相當(dāng)重要的。不僅心肌梗塞的飲食要多補(bǔ)充，健康人也應(yīng)經(jīng)常注意攝取，因?yàn)楸匦柚舅崾窃隗w內(nèi)無法合成，而必須靠食物供應(yīng)。三種必需脂肪酸分別是亞麻油酸、次亞麻油酸及花生四烯酸。

除此之外，還應(yīng)多食用低溫壓縮植物油，像橄欖油、花生油、葵花子油、大豆沙拉油、亞麻仁油、櫻草油、黑醋粟油等等，均含不飽和脂肪酸，屬于多不飽和脂肪，也是好的食用油。

4、有治療心肌梗塞作用的草藥

白屈菜、蒲公英、茴香、銀杏(白果)、山楂果、蛇麻草、山梗菜、香芹、紅苜蓿、玫瑰實(shí)等天然草藥，都對心肌梗塞的治療具有幫助，患者可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)、在中醫(yī)的指導(dǎo)下煎服使用。

5心肌梗塞檢查

心肌梗塞一般可以從臨床癥狀中得到初步判斷，患者一般會出現(xiàn)不同程度的胸痛、不適、發(fā)汗、虛弱、暈眩、嘔吐、甚至昏迷等癥狀，但小的心肌梗塞往往不易被患者發(fā)現(xiàn)，因此癥狀很容易會被忽略而導(dǎo)致患者得不到治療，其結(jié)果可以是突然死亡或心力衰竭。因此要進(jìn)行完整的診斷除了需要看患者的病史，還要結(jié)合患者的心電圖和驗(yàn)血來測定心肌損害。

心肌梗塞檢查

1、心電圖

心肌梗塞在心電圖中會表現(xiàn)出ST段升高和T波變化。心肌梗塞后往往可以看到受損的心組織特有的Q波。假如ST段不升高的話心肌梗塞則需要通過診斷心酶的水平來確定。

2、驗(yàn)血

過去要結(jié)合病史、心電圖和驗(yàn)血等檢查，經(jīng)過全部驗(yàn)證才能診斷心肌梗塞，不過目前的驗(yàn)血檢查已經(jīng)非?？煽浚涿傅纳仙旧砭涂梢钥醋魇切募」Ｈ淖C明了。不過一般情況下還是需要通過心電圖來幫助確定心肌損傷的位置，通過病史來作以后的驗(yàn)血和心電圖檢查結(jié)果的比較數(shù)據(jù)。

3、血管造影術(shù)

假如患者的心肌梗塞的情況比較嚴(yán)重，或者需要干預(yù)恢復(fù)患者血流的情況下，可以使用血管造影術(shù)。血管造影術(shù)是指使用插入患者動脈的導(dǎo)管，鑒別患者受堵塞或狹窄的血管，同時作為治療方法。但是使用血管造影術(shù)的經(jīng)驗(yàn)要求較高，尤其在緊急狀態(tài)下非常困難，不是總可以在數(shù)小時內(nèi)完成，因此一般需要專業(yè)的心臟學(xué)家來進(jìn)行。