現(xiàn)在人們不光要追求吃飽，還追求體型健康，現(xiàn)在很多人最想做的事情就是減肥，但是生活中有幾種主食，吃了很容易長(zhǎng)肉，你知道是哪些嗎？
1、水餃
作為我國(guó)的傳統(tǒng)美食之一很多人都拒絕不了它的誘惑，特別是在過(guò)年過(guò)節(jié)的時(shí)候，水餃作為一種團(tuán)圓的象征，很多人都喜歡吃，俗話(huà)說(shuō)好吃不過(guò)餃子就能說(shuō)明水餃在人們心目中的位置。但是水餃的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)也是比較高的，特別是一些肉餡的水餃，熱量更要高了，對(duì)于正在減肥的你來(lái)說(shuō)，實(shí)在不適合吃水餃。
2、蛋炒飯
蛋炒飯是一道極其美味的食物，很多人在早餐時(shí)都愛(ài)吃蛋炒飯。蛋炒飯是由前一天剩的白米飯加油加鹽加雞蛋而炒出來(lái)的食物味道十分可口。但是經(jīng)常吃蛋炒飯會(huì)讓人變得肥胖起來(lái)，這是因?yàn)槌达堉泻性S多的食用油，再加上其他的配菜就會(huì)造成卡路里的上升。總是吃這種卡路里高的蛋炒飯會(huì)體重悄悄的上升。所以我們?cè)谄綍r(shí)即使要炒飯，也要記得少放油，少放鹽。
3、米粉
這個(gè)是廣東的特色美食，很多人覺(jué)得吃米飯熱量高那么就吃米粉吧，肯定比米飯的熱量低。如果這樣想的話(huà)就大大的錯(cuò)了，米粉可是比米飯還有面的熱量還高很多，所以想要減肥的人萬(wàn)萬(wàn)不能吃米粉!
以上主食如果是在減肥期間，盡量少吃，免得越吃越胖哦。
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