很多朋友在月經(jīng)來(lái)的前幾天不僅會(huì)有肚子漲疼的現(xiàn)象發(fā)生也有乳房疼痛的表現(xiàn)，但是不是每個(gè)女生都這樣。女生月經(jīng)期真的是很奇怪，每個(gè)人的癥狀不同，有的完全沒(méi)感覺(jué)，有的痛的死去活來(lái)，所以說(shuō)做女人難。那么為什么月經(jīng)來(lái)乳房會(huì)有疼痛感呢？

月經(jīng)前乳房脹痛怎么回事

1、內(nèi)分泌因素

來(lái)月經(jīng)前乳房脹痛可能與內(nèi)分泌因素、精神因素或者水鹽在體內(nèi)潴留有關(guān)，也有可能是由于內(nèi)啡肽釋放異常，導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢-子宮軸的調(diào)節(jié)功能紊亂或體內(nèi)維生素B族缺乏所導(dǎo)致。

2、病理因素

來(lái)月經(jīng)前乳房脹痛是由于體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的經(jīng)期前綜合征的表現(xiàn)。一般在月經(jīng)來(lái)潮后癥狀會(huì)消失。如果乳房出現(xiàn)結(jié)節(jié)或是腫塊，經(jīng)期結(jié)束后也沒(méi)消失的話，不排除是乳腺增生或是乳房惡性病變的可能，必須定期檢查，及早防治。

3、月經(jīng)前乳房脹痛與肝胃有關(guān)

中醫(yī)認(rèn)為，乳房歸胃經(jīng)縮管，乳頭屬肝經(jīng)所治，因此經(jīng)前乳房脹痛與肝胃也有一定聯(lián)系。

肝郁氣滯

肝郁氣滯與情緒不暢或壓力過(guò)大有關(guān)。這類女性除了乳房有脹痛感之外，還會(huì)有煩躁不安，情緒易怒，反胃，來(lái)月經(jīng)后經(jīng)血呈塊狀，且顏色發(fā)黑等現(xiàn)象。

肝郁脾濕

肝郁脾濕的常見癥狀有經(jīng)前乳房明顯脹痛，下腹脹痛伴隨下墜感，胃口不好，四肢無(wú)力，來(lái)月經(jīng)后經(jīng)量多色淡，白帶多等現(xiàn)象。

肝腎陰虛

肝腎陰虛的人群除了經(jīng)前乳房脹痛外，還有煩熱，睡眠不佳，頭痛眩暈，手足心熱，身體瘦弱，腰酸，膝無(wú)力，唇色紅，易口腔潰瘍等現(xiàn)象。

緩解經(jīng)前乳房脹痛都有哪些方法

1、熱敷乳房

可以選擇熱敷的方式緩解乳房脹痛，首先準(zhǔn)備一塊干凈的熱毛巾，和一盆溫?zé)岬拈_水，向開水中倒入適量的食用鹽，再將毛巾放入開水中，浸泡一會(huì)兒，取出后，直接敷在乳房處，并加以按摩，可以有效緩解乳房脹痛。

2、合理佩戴胸罩

如果不穿胸罩的話是會(huì)讓乳房下垂的，所以呢在白天出門的時(shí)候需要選擇帶好胸罩再出門。因?yàn)樾卣质强梢苑乐瓜麓沟?，還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經(jīng)繼續(xù)的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。

3、配合胸部按摩

通過(guò)適當(dāng)?shù)男夭堪茨梢源碳と榉恐車难杭傲馨脱h(huán)。在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對(duì)脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。

4、合理搭配營(yíng)養(yǎng)

處于經(jīng)期的女性應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)攝取，尤其是應(yīng)多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，無(wú)論在何時(shí)都是保證健康身體及豐胸的必備條件。

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5、少進(jìn)食鹽

高鹽類的食物會(huì)使乳房變得脹大，因此在月經(jīng)之前要少吃鹽。女性朋友們?cè)谠陆?jīng)來(lái)的前一個(gè)星期最好就不要吃太多鹽，以避免乳房脹痛的現(xiàn)象。

6、保持愉快的心情

情緒的好壞與乳房的健康有著非常緊密的聯(lián)系，女性朋友們?nèi)绻L(zhǎng)期緊張、壓抑、抑郁等等，長(zhǎng)期的負(fù)面情緒會(huì)使你的乳房面臨嚴(yán)峻的健康問(wèn)題。

因此，即便女性朋友們沒(méi)有乳房脹痛或者是其他乳房方面的問(wèn)題，也要做好預(yù)防，保持開朗的心情，讓自己有一個(gè)積極樂(lè)觀的心情，對(duì)于乳房的保護(hù)很關(guān)鍵。

7、服用藥物要慎重

生理周期服用藥物要慎重，隨便吃一些消除生理期疼痛的藥物，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。

很多女性在生理期會(huì)食用一些藥物，用對(duì)的藥物可以緩解疼痛，但是用藥時(shí)需要慎重，特殊的時(shí)期更是如此，應(yīng)該依照醫(yī)生的指導(dǎo)服藥。