8月進(jìn)入9月，武漢市將會面臨“秋老虎”的侵襲，降溫之后會重新出現(xiàn)暑熱天氣，這個時候人們?nèi)菀讓Υ朔潘删?，從而出現(xiàn)各種身體生的不適，那么一般秋老虎什么時候開始呢？我們需要注意哪些事項，一起來看。
民間指立秋(8月8日左右)以后短期回?zé)崽鞖?。一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天。會發(fā)生連日晴朗、日射強(qiáng)烈，重新出現(xiàn)暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。
原因是控制中國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強(qiáng)烈，氣溫回升。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。
這個時節(jié)，人們?nèi)菀追潘蓪疀龅木栊?。特別是在夜晚，可能上半夜時還是悶熱難當(dāng)，但下半夜或凌晨時就有可能轉(zhuǎn)涼，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露體，防止受寒。
可以進(jìn)行慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進(jìn)，持之以恒。多吃多吃一些新鮮水果蔬菜。你還需要勞逸結(jié)合，早睡早起，保持充足的睡眠。
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