秋季來了，天氣驟然變冷，我們的身體機(jī)能還沒有反應(yīng)過來，體質(zhì)差的就會咳嗽不止，秋季為什么就是咳嗽的高發(fā)季節(jié)呢，有什么方法可以防治咳嗽呢?為了家人的健康，我們快來看看吧!

引發(fā)秋季咳嗽的原因

一是感染后咳嗽。這類患者之前往往有病毒或細(xì)菌感染，咳嗽時間一般在 8 周左右，無季節(jié)特征。

二是過敏性咳嗽。從 8 月中旬到 10 月初，由于花粉過敏等原因，一些人開始出現(xiàn)過敏性鼻炎等癥狀，進(jìn)而引起咳嗽。

三是天氣變冷，患有慢阻肺、支氣管擴(kuò)張等基礎(chǔ)病的人，對此較為敏感，抵抗力減弱，病情加重，出現(xiàn)咳嗽的癥狀。

四是換季時天氣變冷，一不小心著涼了，感冒甚至發(fā)展成肺炎，導(dǎo)致咳嗽，這種情況往往發(fā)生在以往健康的人群中。

防治秋咳的方法

對疾病的最佳治療是預(yù)防，秋季咳嗽也可以通過一系列措施進(jìn)行預(yù)防。

首先，要保證生活規(guī)律，有充足的睡眠，同時進(jìn)行適量運(yùn)動，有益于增強(qiáng)體質(zhì)。

其次，飲食是疾病預(yù)防中非常重要的環(huán)節(jié)。病從口入不無道理，要預(yù)防秋咳，就要盡量避免辛辣食物的刺激，從而保證體內(nèi)津液不受損耗，因為辛辣刺激性食物往往會加重咳嗽，同時，飲食宜清淡。

可以多攝入一些水果、蔬菜等易于消化且富有營養(yǎng)的物質(zhì)，盡量避免飲用含碳酸的飲料。

第三，秋季的一個明顯特征便是空氣濕度下降，空氣干燥，這一點(diǎn)在北方表現(xiàn)尤為突出，因此，秋季要注重保持室內(nèi)一定的濕度，同時適當(dāng)補(bǔ)充水分，以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。

最后，晝夜溫差增大也是秋季的一大特點(diǎn)，建議市民隨身準(zhǔn)備一件方便易脫的外套，以應(yīng)對氣溫的變化。

防止秋咳吃什么好

1、石榴有生津、止煩渴作用。對于津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。直接食用就可以了。以下人群是不適宜食用石榴的：便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實(shí)熱積滯者。

2、白蘿卜具有清熱解毒，能夠化痰止咳、理順氣咳、生津止渴的功效。平常我們可以做點(diǎn)白蘿卜鯽魚湯、白蘿卜排骨湯。

3、百合對秋冬季因天氣干燥引起的冒咳嗽患者，有輔助作用，因為百合具有補(bǔ)益心肺的功效，特別對肺病患者有很好的療效。推薦食譜：雪梨百合潤肺湯。

4、絲瓜含有皂素，皂素有化痰的功效，對咳嗽痰多、風(fēng)熱和肺熱的熱咳者，絲瓜的功效是最好的。食譜可以用絲瓜煎蛋湯。