中國(guó)2022年世界睡眠日時(shí)間是2022年3月21日，今年中國(guó)世界睡眠日主題是“良好睡眠 健康同行”。今天小編便帶大家了解一下歷屆世界睡眠日主題，希望大家都可以睡個(gè)好覺(jué)哦！

2022年世界失眠日主題

“良好睡眠 健康同行”

歷屆世界睡眠日主題

2009年世界睡眠日主題

“讓孩子多睡一小時(shí)”

2010年世界睡眠日主題

“關(guān)愛(ài)兒童睡眠，多睡一小時(shí)”

2011年世界睡眠日主題

“關(guān)注老人睡眠，多睡一小時(shí)”

2012年世界睡眠日主題

“關(guān)注睡眠品質(zhì)，多睡一小時(shí)”

2013年世界睡眠日主題

“自然深睡眠，多睡一小時(shí)”

2014年世界睡眠日主題

“健康睡眠，平安出行”

2015年世界睡眠日主題

“健康睡眠，多睡一天"

2016年世界睡眠日主題

“美好睡眠，放飛夢(mèng)想”

2017年世界睡眠日主題

“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病” 

2018年世界睡眠日主題

“規(guī)律作息，健康睡眠” 

2019年世界睡眠日主題

“健康睡眠，益智護(hù)腦”

2020年世界睡眠日主題

“5G睡眠，夢(mèng)回故鄉(xiāng)”

2021年世界睡眠日主題

“健康睡眠，平安出行”

世界睡眠日意義

醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果?！笆澜缢呷铡钡哪康氖且鹑藗儗?duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。

中國(guó)“睡城”分布圖

“中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告”描述了一幅“睡城”分布圖，北京、廣州、西寧、昆明、東莞為失眠城市；上海、南昌、天津、淮南、成都為淺睡城市；南京、武漢、長(zhǎng)沙、沈陽(yáng)、杭州為安眠城市；廈門(mén)、鄭州、齊齊哈爾、重慶、西安為好夢(mèng)城市。