全國愛耳日馬上就要到了，現(xiàn)在很多年輕人用耳不當(dāng)，導(dǎo)致耳朵受損的年齡越來越小，而損傷耳朵的原因往往是因為用耳過度，不當(dāng)用耳，熬夜壓力大等等因素，那么讓我們一起來了解一下耳朵不適應(yīng)該怎么辦，怎么保護(hù)好自己的耳朵。

全國愛耳日是幾月幾號?

3月3日為全國愛耳日。

18歲女生通宵打游戲，一覺醒來左耳聾了

漢口的張欣(化名)今年18歲，平時習(xí)慣晚睡。上周末，她回家吃過晚飯便開始戴耳機(jī)打游戲，想到第二天休息，決定通宵酣戰(zhàn)，直到凌晨5時才睡去。周六下午起床時，她便暈乎乎的，左耳“嗡嗡”作響，接了個電話后，發(fā)現(xiàn)左耳聽不清，趕緊到武漢市中心醫(yī)院耳鼻喉科就診。

經(jīng)聽力檢查，該科副主任醫(yī)師張瓊確診她為突發(fā)性耳聾，“與熬夜打游戲，一直戴著耳機(jī)不無關(guān)系”。好在就醫(yī)及時，經(jīng)過改善循環(huán)、營養(yǎng)神經(jīng)等系統(tǒng)治療后，其聽力情況有所好轉(zhuǎn)。

“此前還接診過一個學(xué)生，每天戴著耳機(jī)聽歌睡覺，結(jié)果發(fā)現(xiàn)雙耳聽力中度下降，如果不改變長期戴耳機(jī)的習(xí)慣，就會發(fā)展成噪音性耳聾?！倍呛砜聘敝魅吾t(yī)師郭蓓介紹，不少年輕人通宵玩游戲、熬夜勞累等，導(dǎo)致人體神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)耳受到刺激后會發(fā)生血管收縮、痙攣，出現(xiàn)缺血缺氧，以致聽覺器官受損，聽力突然下降。

初三男生全力備戰(zhàn)中考，深夜學(xué)習(xí)突然出現(xiàn)眩暈

15歲的小吳(化名)自從上初三后，課業(yè)壓力明顯加重，晚上常常寫作業(yè)超過10時。此外，他還每晚背英語單詞，戴著耳機(jī)練習(xí)英語聽力。2月下旬，小吳晚上在家練聽力，突然一陣耳鳴，隨即摘下耳機(jī)，耳鳴并未消除，還一陣天旋地轉(zhuǎn)，他趕緊躺到床上休息去了。哪知第二天，他感到惡心嘔吐，父母將他送往武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)耳鼻喉科就診。

經(jīng)檢查，耳鼻喉科副主任醫(yī)師熊穎診斷其為突發(fā)性耳聾。輔助檢查還提示，小吳右耳的高頻聽力有下降。“年輕人突發(fā)性耳聾現(xiàn)在已不少見，但是這么小就出現(xiàn)眩暈的情況并不多。”熊穎表示，這與小吳長期精神壓力大、睡眠不足、戴耳機(jī)等有密切關(guān)系。

耳鼻喉科主任醫(yī)師陳偉介紹，突發(fā)性耳聾是一種突然發(fā)生的原因不明的神經(jīng)性聽力損傷，常表現(xiàn)為單側(cè)聽力下降，可伴有耳鳴、耳堵塞感、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。感染、精神、心理因素等都是常見的引起突發(fā)性耳聾的因素。

耳鳴可能是“突聾”先兆，抓住72小時黃金治療期

現(xiàn)在突發(fā)性耳聾的患者呈上升趨勢，而且越來越年輕。特別是在生活學(xué)習(xí)壓力繁重、過度勞累的情況下，更易誘發(fā)“突聾”，主要是內(nèi)耳血管痙攣、阻礙引起的缺血障礙，使得感覺聲音的器官供氧不足，從而影響聽力。

專家們表示，突發(fā)性耳聾發(fā)病72小時是救治的黃金期，越早治療聽力恢復(fù)的可能性越大。如果不盡早治療，拖延一周以上輕則聽力受損，重則永久失聰。

養(yǎng)成健康用耳習(xí)慣，一半以上聽力損傷可避免

專家建議，在日常生活中，市民要樹立科學(xué)安全用耳的意識，保護(hù)聽力，提前預(yù)防，年輕人聽力受損主要與不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系，約一半以上聽力損傷是可以避免的。

平時避免長時間戴耳機(jī)，每次連續(xù)聽的時間不超過30分鐘;音量不超過最大音量的60%;最好用頭戴式耳機(jī)，比耳塞耳機(jī)的損傷小。工作繁忙不可避免，年輕人要學(xué)會勞逸結(jié)合，避免熬夜勞累?；加懈忻啊⒈茄椎燃膊〉幕颊?，最好不要潛水和坐飛機(jī)，以免造成中耳炎。

此外，不要頻繁掏耳朵，以免鼓膜破損穿孔。注意安全用耳，保護(hù)聽力。如果突然出現(xiàn)了眩暈、耳鳴、耳悶等癥狀時，要引起重視，及時到醫(yī)院檢查聽力，以免造成不可逆的聽力損傷。