從小端午節(jié)就會(huì)吃粽子，甜的、咸的、辣的......多種多樣。在享受粽子美味的時(shí)候，你是否了解吃粽子有些什么好處呢?下面來(lái)了解一下吧!

粽子的5大好處

1、補(bǔ)氣益血

粽子中一般含有紅棗，紅棗具有補(bǔ)益脾胃和補(bǔ)中益氣的作用。對(duì)消化不良經(jīng)常腹瀉或便秘人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。

2、開(kāi)胃健脾

由于天氣炎熱，身體表面血流增加，腸胃功能下降，容易出現(xiàn)苦夏消瘦的現(xiàn)象，吃糯米正好能夠改善這一問(wèn)題。粽子的親，芳香和柔軟的糯米，容易使人食欲大開(kāi)。對(duì)于那些胃酸少消化能力差， 糯米是非常好的食品。如果因?yàn)樨澇泽π反笪r之類(lèi)胃里發(fā)涼，趕緊吃一個(gè)熱粽子，或者喝碗熱糯米粥，馬上就會(huì)舒服不少。

3、利尿消腫

粽子中一般含有紅豆。紅豆不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。嗯，還具有歷史氣息，利尿消濕，活血排膿。消腫解毒等功效

4、清熱解毒

古代醫(yī)學(xué)家時(shí)珍在《本草綱目》中稱(chēng)粽葉具有治療“清熱止血、解毒消腫、治吐血、下血、小便不利、癰腫”等功效。包粽子用的葉子，不僅能給人帶來(lái)清香，還能提供酚類(lèi)物質(zhì)和鉀元素。而這些元素在煮粽子時(shí)會(huì)滲入米內(nèi)，有利于提高人體的抗熱機(jī)能。

5、美白養(yǎng)顏

粽子中的糯米、紅棗等均含有美白養(yǎng)顏的作用，是女生們夏日美白好幫手。而粽子香甜可口，使得很多人愛(ài)吃。

3類(lèi)人不適合多吃粽子

1、患有高血壓、高血脂等心腦血管疾病的人不宜多吃，很容易增加血液粘稠，影響血液循環(huán)，加重心臟的負(fù)擔(dān)。

2、糖尿病患者，粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等， 如果不加節(jié)制，就會(huì)損害胰島功能，造成血糖和尿糖上升。

3、胃腸道病患者，粽子蒸熟后會(huì)釋放出一種膠性物質(zhì)，吃后會(huì)增加消化酶的負(fù)荷。粽子中的糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長(zhǎng)， 吃多了會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。