游泳其實是一項有利于人身體健康的運動，但是不管什么運動都要注意安全以及做好防護措施，有的情況下去游泳是百害無一利的，危害可大可小，人的生命經不起試探，所以大家外出游泳前一定要檢查好自己的身體狀態(tài)，確保萬無一失方能出行。
1.游泳前既不能空腹也不能飽腹
游泳的時候十分消耗體能，如果空腹的話可能會造成低血糖或者體虛的現象，出現頭暈眼花的錯覺，在水下發(fā)生這種現象是很危險的，一旦發(fā)生很有可能危及到性命，如果吃太飽了也不行，因為失誤還未完全消化完是會影響胃的，可能還會影響下次進食的食欲，所以最好是在不飽也不餓的情況下去游泳比較安全。
2.女生避免在經期游泳
女生在來大姨媽的時候本來就宮寒體虛的，這個時候是不適合做水下運動的，水里的溫度一般都很低，可能會引起經期疼痛，而且來大姨媽的時候水中的細菌眾多，一不小心可能會進入子宮等地方，輕則造成婦科炎癥，重則甚至可能不孕不育。
3.游泳最好選擇室內或者陰涼處
在室外游泳，皮膚暴露在陽光下面不僅會曬黑而且有的人可能還有紫外線過敏，這個時候在水底下昏厥是十分危險的。
4.避免酒后游泳
游泳本來就是一項激烈運動，喝酒后安眠神志不清，酒精有麻痹人的作用，如果在水底下突然失去知覺也是很危險的，而且酒精還會抑制肝臟的生理反應，會引起體力不足抽筋等現象。
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