5月中旬武漢市不少學生進入校園中，跑步愛好者也陸續(xù)出門，無論如何做好個人防護是關(guān)鍵，那么市民情況下可以摘下口罩，跑步時、上體育課時可以摘下嗎，下面我們來看學生和普通居民什么情況下可以不戴口罩，哪些情況必須戴口罩。
不戴口罩情況：
(一)居家、戶外，無人聚集、通風良好(跑步無需口罩);
(二)老師上課時;
(三)學生上體育課時及就寢時;
(四)教職工和學生在校園內(nèi)室外活動時，但要保持1米以上的距離。
戴口罩情況：
(一)處于人口密集場所，如辦公、購物、餐廳、會議室、車間等;或乘坐廂式電梯、公共交通工具等。
(二)生病時，尤其出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽呼吸道癥狀時要戴口罩，避免傳染給其他人;
(三)在醫(yī)院等特定環(huán)境內(nèi)要戴口罩。
(四)學生在教室、圖書館、實驗室等室內(nèi)人員密集場所時;
(五)醫(yī)護人員、保健教師、保安、體溫監(jiān)測人員、寢室管理員、保潔員、食堂工作人員等在工作期間。
在通風條件良好并且能夠保持比較好的、安全的社交距離的情況下，可以不戴口罩，如公園、人較少的街道、操場。跑步中，口腔呼出氣體以及運動后出汗，很大概率會打濕口罩。在這種情況下，口罩就會失去防范作用。尤其在劇烈運動時更不能佩戴口罩。
第一是加強鍛煉，任何工作都代替不了;
第二是心態(tài)，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病;
第三是不要吃太飽，“這個非常重要，我從來不會吃太飽，早餐非常重要。
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