疫情期間，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，一部分年輕劍客的人抵抗力比較好，面對病毒，身體的預(yù)后也會很好，而高年齡并且有基礎(chǔ)病癥的人面對病毒抵抗力就差一點，這也讓我們明白了生活中一定要保護機體抵抗力，那么身體健壯的人免疫力就一定好嗎？
免疫力是一種防御機制，是人體識別和消滅“異物”(外在如病毒、細菌、寄生蟲等，內(nèi)在如突變、衰老、損傷的細胞等)的重要能力。免疫系統(tǒng)由免疫器官、免疫細胞和免疫分子組成，作用機理非常復(fù)雜。我們常聽到的“提高免疫力”的說法其實并不確切，因為免疫水平需要保持在一定平衡的范圍內(nèi)，過低，則不能抵抗外來威脅;過高，則會攻擊健康組織導(dǎo)致自身免疫疾病。我們通過調(diào)節(jié)作息、飲食，不是為了無限提高自身的免疫力，而是要保持正常的免疫水平，盡量減小患病風(fēng)險。
免疫力分為固有免疫和特異性免疫。固有免疫，是正常人與生俱來的免疫能力;特異性免疫則是與病原體接觸后，激發(fā)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特定抗體的免疫反應(yīng)(如接種疫苗、患水痘等)。近年來，醫(yī)學(xué)界常鼓勵大眾尤其是兒童多參加戶外活動、接觸小動物、不要過分“潔癖”等，就是為了可以接觸一些“小刺激”從而激發(fā)人體的免疫系統(tǒng)活性。這也就解釋了為何很多處于惡劣環(huán)境、流浪街頭的人反而比養(yǎng)尊處優(yōu)的人免疫系統(tǒng)更發(fā)達，更不易得病。因此，表面健壯的人群并不一定就代表有更高的免疫水平。
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