現(xiàn)在到了冬季滑雪就開(kāi)始變得熱門(mén)起來(lái)，很多北方的地區(qū)的滑雪場(chǎng)也開(kāi)始對(duì)外營(yíng)業(yè)了，對(duì)于滑雪很多人都有一種渴望，但是不會(huì)滑雪也讓很多人望塵莫及，其實(shí)滑雪跟學(xué)習(xí)其他的技能一樣，只要掌握了技巧就會(huì)很簡(jiǎn)單，我們經(jīng)?？梢钥吹胶芏嗄挲g比較小的孩子滑雪技術(shù)也非常不錯(cuò)，所以掌握一些滑雪小技巧是非常必要的。

一、滑雪基本要領(lǐng)

① 學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)彎

對(duì)于雙板初學(xué)者，轉(zhuǎn)向是突破初級(jí)的第一道難關(guān)。右轉(zhuǎn)彎，加強(qiáng)左腳雪板對(duì)雪面的壓力，左轉(zhuǎn)彎則反之。轉(zhuǎn)彎時(shí)，除了雪板對(duì)雪面的加壓外，加壓的腳掌有向內(nèi)轉(zhuǎn)向的動(dòng)作。膝蓋沒(méi)有向內(nèi)壓的動(dòng)作，保持彎曲即可?？偨Y(jié)八字句口訣：壓左轉(zhuǎn)右，壓右轉(zhuǎn)左。

② 先學(xué)會(huì)摔

學(xué)會(huì)正確的摔倒姿勢(shì)可以盡量避免受重傷!往左后或右后方坐下。絕對(duì)不可以往正后方坐，往正后方臀部無(wú)法坐到地面。雙手?jǐn)[放于兩側(cè)，以免被臀部壓到，不要用手掌撐地。臀部著地后，雪板的鋼邊也會(huì)刮到雪地造成阻力，阻止滑動(dòng)。

③摔倒后站起來(lái)正確姿勢(shì)

臀部在上雪板在下，雪板合攏與斜坡程90度角。用手撐起臀部和身體，蹲在雪板上站起來(lái)。也可以用雪仗置于身后方，以雪仗撐起。

④ 上坡上調(diào)頭

利用八字剎車(chē)技術(shù)在坡地站穩(wěn)。板尾穩(wěn)住，快速移動(dòng)板頭，轉(zhuǎn)動(dòng)身體，在移動(dòng)時(shí)雪板始終呈八字形，并用邊刃卡住雪面。

⑤ 滑行中調(diào)頭

初學(xué)時(shí)先用八字剎車(chē)法減速。左轉(zhuǎn)，把身體重心移到右腳，保持雪板平行于雪面，右轉(zhuǎn)則反之。此時(shí)身體放松，可張開(kāi)雙臂感受重力與方向。

⑥ 滑雪停止方法

停止的方法很多，這里給大家介紹一種非常簡(jiǎn)單的犁式停止法。

在滑降中使雪板成犁式狀態(tài)。重心稍后移，形成稍后坐姿勢(shì)的同時(shí)兩板尾蹬開(kāi)，加大立刃，兩板內(nèi)刃逐漸加大刮雪力量。逐漸加大板尾向外側(cè)的立刃和蹬出力量直至停止。

二、新手滑雪安全與自我保護(hù)

1、新手滑雪最重要的一點(diǎn)就是一定要循序漸進(jìn)，一定不要去高級(jí)道嘗試，在初級(jí)道先慢慢練著，最好在專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行，而且一定不要扎堆往下滑。

2、在滑行過(guò)程中如果出現(xiàn)摔倒的問(wèn)題，一定要第一時(shí)間起來(lái)離開(kāi)雪道中間，避免上面來(lái)人撞到你。

3、如果在滑行中摔倒，而且摔的比較嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候一定要趕快讓自己的同伴把自己保護(hù)起來(lái)，然后趕快想辦法通知雪場(chǎng)救援人員。

4、最好和朋友結(jié)伴同行，這樣有什么問(wèn)題可以及時(shí)處理 。