前往稻城亞丁景區(qū)的自駕游的旅客朋友們，請(qǐng)注意，須知哪邊稻城亞丁地理及海拔高度，避免身體不適，無(wú)法游玩，需要提前做好準(zhǔn)備，高原反應(yīng)等藥品，根據(jù)稻城亞丁景區(qū)最高的地區(qū)海拔根據(jù)不同處于地段有所不同，根據(jù)大家身體情況，反應(yīng)也是不同的，下面一起提前了解下吧。

稻城亞丁海拔多少米高

稻城縣的海拔為3700米，日瓦鎮(zhèn)海拔為2900米，亞丁風(fēng)景區(qū)內(nèi)的亞丁村的海拔為3900米，沖古寺的海拔為3900米，洛絨牛場(chǎng)海拔為4100- 4200米，五色海海拔4700米，牛奶海海拔4600，稻城機(jī)場(chǎng)海拔4111米。

稻城亞丁由于海拔較高，一些游客到此，或多或少會(huì)出現(xiàn)一些高原反應(yīng)，給游玩帶來(lái)很多不便。

高原反應(yīng)怎么預(yù)防緩解

1、保持心境的穩(wěn)定。

一些初次來(lái)到高原的人，往往心情非常好興奮，有的人下車來(lái)不及休息，就趕赴景區(qū)參觀游覽，其實(shí)情緒激動(dòng)的話，更容易引起高原反應(yīng)。不管景色多么漂亮，都應(yīng)該保持一個(gè)穩(wěn)定的情緒，好好休息一晚，再去游玩。

2、飲食要清淡。

在高原地區(qū)，飲食方面要注意多吃蔬菜、水果。這樣可以補(bǔ)充水分，在早晨進(jìn)行活動(dòng)之前最好多飲水，游覽景區(qū)時(shí)也要攜帶上一兩瓶水，以便及時(shí)飲用。另外切記不飲食不要過(guò)飽，避免飲酒。

3、不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

在海拔地區(qū)，空氣稀薄，容易缺氧，而缺氧最容易引起高原反應(yīng)，因此，一定要注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，更不能沖動(dòng)，在活動(dòng)中保持緩慢有序，不做疾走、快跑等劇烈活動(dòng)。

4、預(yù)備相關(guān)藥品。

初到高原者，最好預(yù)備一些常用藥物，如散利痛、紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥等。進(jìn)入高原后，一般都會(huì)有不同程度的高原反應(yīng)，常見(jiàn)的有如頭痛、胸悶、呼吸 急促、惡心、嘔吐、失眠等，大約兩到三天就可以消失，如果持續(xù)加重，一定要引起重視，即使去醫(yī)院治療。