現(xiàn)在人們把健康都放在第一位，出門在外，身體是本錢，也是父母最關(guān)心的，你知道嗎?處暑后，最容易生7種病，快來看看有哪些，你需要注意吧!

8 月 23 日，迎來了二十四節(jié)氣中的的處暑。

所謂的 " 處 " 是指 " 終止 "，處暑的意義是 " 夏天暑熱正式終止 "，預(yù)示著炎熱正式消退。處暑節(jié)氣不但代表著即將出伏，也意味著即將進入氣象意義的秋天。

所以，在處暑之后，很多人都會因為換季而出現(xiàn)各種小毛病，今天就和米藍一起來瞧瞧如何及時預(yù)防吧!

處暑后收斂陽氣

處暑過后天氣轉(zhuǎn)涼，氣候從暑熱逐漸向寒冷過渡。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差，" 一場秋雨一場寒 " 的氣候特征明顯。

天氣短期內(nèi)會熱，但這股熱不同于夏天。夏天氣溫雖熱，但我們身體的孔竅開泄，能讓汗液蒸發(fā)。

但一旦到了處暑后，涼風立刻來了。中醫(yī)博士羅大倫介紹，秋天涼風來襲，身體能立刻感知涼意，汗液往回收，津液往里走。

自然界陽氣開始收斂，人體陽氣也隨之開始逐漸收斂。但如果收斂得太厲害了，就會讓體表感覺干燥，比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結(jié)等。①

秋燥易生 7 種病

其中，秋燥在身體這七個部位的反應(yīng)最明顯，也最該預(yù)防。

1、燥在肺：易傷肺

處暑后，空氣逐漸干燥，肺喜潤而惡燥，此時最容易造成肺的損傷!

2、燥在腸：大便干結(jié)

秋燥表現(xiàn)在腸胃上，就是容易消化不好，導(dǎo)致大便干結(jié)。

3、燥在鼻：鼻出血

秋天到鼻炎鬧，秋季天氣時冷時熱，加上鼻腔黏膜易干燥，很多人都容易出現(xiàn)鼻出血以及鼻炎等問題。

4、燥在咽：咽喉腫痛

秋季極易肺躁、肺熱，最容易發(fā)生的病就是咽喉腫痛了。小兒屬純陽之體，更容易耗傷陰津，所以這尤其在孩子身上發(fā)生的比較多。

5、燥在唇：口唇開裂

處暑后的干燥表現(xiàn)在唇上，就是口唇干燥或裂口。當環(huán)境變得干燥時，水分蒸發(fā)會加快，如果此時補水不及時，自然就會出現(xiàn)嘴唇干燥的情況。

6、燥在膚：皮膚受傷

一般來講，人體感覺最舒適的空氣相對濕度是 40%～60%，空氣的相對濕度低于 30% 以下時，人們就會感覺到皮膚干澀粗糙，需要及時保護皮膚。

7、燥在眼 : 眼睛干澀

秋季干燥，燥傷陰津，所以有些人會明顯感覺眼睛干澀。這時有不少人會隨意買點眼藥水來滴，可這樣不但起不到保健作用，還可能會使眼睛更加干澀。

養(yǎng)生重點一個字：潤

一杯茶：白蘿卜綠茶

將白蘿卜洗凈，帶皮切成圓片，放入鍋中加入足量的水，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火，煮約 15 分鐘。煮好后，關(guān)火，加少許鹽，放入綠茶，蓋蓋子悶約 5 分鐘后代茶飲用。

這款茶飲可以預(yù)防感冒，順氣助消化，對于咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音患者，還可以用白蘿卜搗汁與姜汁同服。

一個水果：梨

生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。梨還有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。

一道菜：金針菇拌芹菜

金針菇富含賴氨酸和鋅，能有效預(yù)防和治療肝部疾病和胃腸道潰瘍，同時還有抵抗疲勞、抗菌消炎等功能，可預(yù)防秋季小兒腹瀉。

芹菜清熱利水，同時也有健胃的功效。金針菇和芹菜合在一起，秋天吃了可以抗秋燥，而且還爽口、利于消化吸收，無論對成人還是孩子，這都是一道簡單實用的美味小菜。

一碗粥：百合蓮子粥

百合入肺，有很好的清肺潤肺的作用，而蓮子入脾，可以起到健脾安神的作用。飲用這款粥對于剛?cè)肭锏臏卦锬芷鸬胶芎玫木徑庾饔谩?/p>

一次泡腳：橘子皮泡腳

秋季，吃完橘子，橘子皮可以用來泡腳。橘子皮含有豐富的有機酸、維生素 C 以及精油成分，經(jīng)過熱水的浸泡，這些物質(zhì)溶解出來，可刺激表皮下的毛細血管，促進新陳代謝;

并且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜，能防止水分蒸發(fā)，使肌膚光滑細膩。

注意不要直接用新鮮橘皮泡澡。首先應(yīng)該用清水沖洗干凈，放在通風、陰涼的地方干燥一周，需要時將其放入溫水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了。

一個穴：承漿穴

防秋燥可以試試壓揉承漿穴，承漿穴在面部，當頦唇溝的正中凹陷處。以食指用力壓揉，即可感覺口腔內(nèi)會涌出分泌液。這種分泌液不僅可防秋燥，還可使老人面色紅潤。

一道甜品：冰糖燉蘿卜

蘿卜可消積滯、化痰熱。冰糖有潤肺的作用，和蘿卜搭配能養(yǎng)肺潤燥。將白蘿卜切成塊后用勺子在上面挖個洞，將冰糖放入后蒸 30 分鐘即可。注意蘿卜不要削皮，皮有下氣消食、除痰潤肺的作用。