冬天氣溫降低，各位準(zhǔn)媽媽們幾天洗一次澡比較好呢?看到詢問該問題的朋友還挺多的。那今天就給各位帶來冬季孕婦洗澡的相關(guān)注意事項(xiàng)，希望能給大家提供一些幫助。有了寶寶，生活上自然需要更加細(xì)心一些。

五個(gè)細(xì)節(jié)

1、冬季幾天洗次澡

到了寒冷的冬季，準(zhǔn)媽媽不需要天天都洗澡。懷孕時(shí)體內(nèi)激素水平變化較大，皮膚的耐受度也會有所改變，容易干燥。

和其他季節(jié)相比，冬天的氣候更加干燥。頻繁的洗澡，不僅會帶走保護(hù)皮膚的有益油脂，還會破壞角質(zhì)層，讓準(zhǔn)媽媽的皮膚越發(fā)“脆弱”，引起瘙癢等不適情況。

通常情況下，當(dāng)氣溫較低時(shí)，每周洗澡2~3次就行。無需過度搓澡，著重在肘部膝蓋等角質(zhì)層較厚的部位輕輕揉搓即可。

2、洗澡時(shí)間控制好

就算洗得暖和，時(shí)間也要合理控制。如果準(zhǔn)媽媽洗澡時(shí)間過久，不僅會讓皮膚干燥脫水，也更容易產(chǎn)生疲勞，胎兒也容易缺氧。每次洗澡控制在15分鐘左右為宜。

3、水溫調(diào)整好

大部分成年人都喜歡在冬天洗熱水澡，準(zhǔn)媽媽卻不適合過熱的水溫，控制在38度左右比較合適。

高水溫會加劇皮膚油脂的流失，也會讓胎寶寶不適，若是因水溫過高而導(dǎo)致胎兒缺氧、影響發(fā)育，就得不償失了。

4、注意防滑

隨著月齡增加，肚子越來越大，準(zhǔn)媽媽的身形越發(fā)笨拙，控制平衡的難度也會提高，因此浴室的防滑工作是重中之重。

建議準(zhǔn)媽媽在浴室里放置防滑墊，洗澡的整個(gè)過程動(dòng)作要慢、身形要穩(wěn)，一定不能摔倒。

5、做好保濕

不要疏忽了自己的皮膚護(hù)理，過于干燥，會讓皮膚脆弱甚至感染。

因此洗完澡后的保濕護(hù)膚很重要，但保濕劑一定要選擇孕婦專用的產(chǎn)品，防止某些刺激成分損害到皮膚甚至胎寶寶健康。

四種情況不要洗澡

1、空腹時(shí)不要洗

準(zhǔn)媽媽要注意，空腹時(shí)不適合洗澡。我們知道，洗澡還是很消耗體力的，尤其是懷孕后，體能消耗快，身體激素也不穩(wěn)定。

空腹時(shí)，準(zhǔn)媽媽的血糖水平較低，此時(shí)再洗澡，很容易感到疲勞，若血糖水平進(jìn)一步下降，就可能引發(fā)暈厥等意外情況。

2、飯后不要洗

準(zhǔn)媽媽在飯后也不宜洗澡，因?yàn)轱柛箷r(shí)身體內(nèi)的大量血液會集中到消化系統(tǒng)，用來加大胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。

如果此時(shí)洗澡，周身的血管擴(kuò)張，搶占胃部的消化“源動(dòng)力”，使血液循環(huán)減弱，從而導(dǎo)致消化不良。

3、身體不適不要洗

有些愛干凈的準(zhǔn)媽媽，堅(jiān)持每天或者按照一定的頻率洗澡。但身體不舒服的情況下一定要注意。

不要把洗澡當(dāng)做任務(wù)，若是自己當(dāng)天身體不適，比如感冒、發(fā)熱或者特別疲憊等，因?yàn)橄丛瓒鴽?，加劇了身體不適，對準(zhǔn)媽媽和胎兒都無益。

4、溫差過大不要洗

準(zhǔn)媽媽洗澡一定要注重保暖，盡量減小浴室內(nèi)外的溫差。出浴后不注重保暖、洗完頭發(fā)后不及時(shí)吹干，都容易被感冒、著涼找上門。

另外，處于低溫時(shí)，頭部的血管處于收縮狀態(tài)，沖澡時(shí)熱水直接澆在頭上，直接刺激血管擴(kuò)張，長此以往，對于本身就有心血管問題的準(zhǔn)媽媽是非常危險(xiǎn)的。

來源：職場媽媽育兒路