獻(xiàn)血對于我們來說并不陌生，很多城市都會(huì)設(shè)置獻(xiàn)血站，獻(xiàn)血點(diǎn)。有一部分說獻(xiàn)血不衛(wèi)生，為身體也不好，這是真的嗎？其實(shí)獻(xiàn)血的好處是很多的，它能讓你看到自己的人生價(jià)值，還有造福自己，今天我們就了解一下它的具體好處有哪些？我們獻(xiàn)血過程中要注意什么？

一、無償獻(xiàn)血是什么

無償獻(xiàn)血，其實(shí)就是獻(xiàn)血者在不收取酬勞的情況下，通過正當(dāng)?shù)墓┭獧C(jī)構(gòu)來獻(xiàn)出自己的血。無償獻(xiàn)血和有償獻(xiàn)血是不同的，無償獻(xiàn)血的血液通過檢查后，獻(xiàn)血更加的有保證。

有意愿的朋友可以在附近的獻(xiàn)血機(jī)構(gòu)或醫(yī)院進(jìn)行獻(xiàn)血。

隨著時(shí)代的發(fā)展，已經(jīng)有很多人愿意通過自己的獻(xiàn)血去照亮他人了，同時(shí)我們也能幫助自己。

二、獻(xiàn)血有哪些好處

1、降低血液粘稠度

每次獻(xiàn)血前，一定要重視醫(yī)生的問題，她會(huì)根據(jù)你的身體狀況來選擇獻(xiàn)血的量，適量的抽血，可以讓獻(xiàn)血者的造血系統(tǒng)得到很好的激發(fā)，從而讓獲得更多新鮮的血液。

一般獻(xiàn)血之后，我們身體內(nèi)的血液粘稠度也會(huì)降低，對身體也是有好處的。

2、減少心腦血管病機(jī)率

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，獻(xiàn)血對于我們心腦血管有好的方面影響，獻(xiàn)血是可以減少大家患上血腦血管疾病概率的。

3、促進(jìn)新陳代謝

獻(xiàn)血其實(shí)就是把體內(nèi)的血液排出去，通過這種方式，是能夠促進(jìn)我們身體的新陳代謝的，從而降低癌細(xì)胞的入侵。所以也有很多的專家建議，在條件允許的情況下，適量的獻(xiàn)血。

我們在幫助他人的同時(shí)，還可以造福自己，讓身體更加的健康，是一件很值得大家提倡的事情。

三、獻(xiàn)血注意事項(xiàng)

1、消除緊張情緒

在獻(xiàn)血前，首先要了解獻(xiàn)血相關(guān)的資料，學(xué)習(xí)關(guān)于獻(xiàn)血的知識(shí)，消除自己在獻(xiàn)血前的緊張情緒。

2、不攝入其他藥物

在決定獻(xiàn)血的前三天，很關(guān)鍵！請不要攝入其他藥物，以防止我們的血液出現(xiàn)病變的情況。

3、不進(jìn)食高蛋白食物

在獻(xiàn)血的當(dāng)天，一定要按時(shí)吃飯，還有不要食用高能量，高蛋白的食物，這并不利于我們的抽血。

4、保持良好作息

獻(xiàn)血前，請不要暴飲暴食，也不要喝酒，保持一個(gè)良好的作息時(shí)間，盡量的早睡早起，還要按時(shí)吃三餐，不要熬夜了。

5、不宜激烈運(yùn)動(dòng)

在獻(xiàn)血之前，喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友，盡量不要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)。

6、保護(hù)輸血部位

在獻(xiàn)血之后，為了防止我們的血液滲出，所以要保護(hù)好輸血的位置，不受外界的污染二感染，從而導(dǎo)致輸血部位的病變。在24小時(shí)內(nèi)，記住自己輸血的部位不要碰到水。

所以洗澡的時(shí)候要注意，也不要去游泳，更加不要去擠壓它。

7、不要熬夜

在輸血后，身體一般是沒有之前的身體強(qiáng)的，處在很虛弱的狀態(tài)，所以大家盡量不要去做激烈的運(yùn)動(dòng)，像散步、瑜伽這樣適度的運(yùn)動(dòng)是可以的，輸血后的前三天保證良好的休息時(shí)間。

8、補(bǔ)充維生素

在獻(xiàn)血后，在飲食上需要注意!要營養(yǎng)搭配，擺正膳食營養(yǎng)均勻，多是一些蔬菜和水果，及時(shí)補(bǔ)充身體流失的維生素。