現(xiàn)在越來(lái)越多的人是近視了，路上走一走隨處可見(jiàn)穿著校服的小學(xué)生大多都是近視。小時(shí)候可能會(huì)覺(jué)得戴眼鏡特別酷很有文藝氣息，長(zhǎng)大才發(fā)現(xiàn)為什么那時(shí)候的自己那么的中二氣息，真正的文藝氣息是從行為上發(fā)散出來(lái)的，低著頭玩手機(jī)只會(huì)讓人覺(jué)得你很宅，起碼要那本書(shū)裝模作樣一樣才文藝嘛。現(xiàn)在孩子視力下降的那么快主要是因?yàn)槭謾C(jī)和店子產(chǎn)品的功勞，低著頭玩手機(jī)玩ipad，家長(zhǎng)大多都管不住，因?yàn)樗麄円矘?lè)在其中。那么到底怎樣才能預(yù)防近視，哪些食物對(duì)眼睛有好處呢？

各種水果

水果富含豐富的維生素，像維生素A就可以預(yù)防夜盲癥，夜盲癥患者在黑暗中視力會(huì)衰退。維生素A還可以緩解眼睛干澀預(yù)防眼部疾病增強(qiáng)抵抗力，多吃水果可以預(yù)防眼部老化明亮眼睛的功效。維生素A含量更高的食物是魚(yú)肉蛋類食物。老話說(shuō)吃什么補(bǔ)什么家長(zhǎng)總是逼著還支持魚(yú)眼睛這可沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。

維生素C是組成我們眼睛晶狀體的元素之一，如果身體缺乏維生素C嚴(yán)重的會(huì)患上白內(nèi)障等疾病。不僅要多吃水果還要多吃豆制品，豆制品含有豐富的植物蛋白以外還有豐富的維生素B1，能夠讓勞累了一天的眼睛得到緩解。

海帶

海帶是海里植物，大多數(shù)人只知道海帶里面含有豐富的碘元素，卻不知道海帶里的甘露醇可以控制眼內(nèi)壓力，像青光眼等疾病就要多吃海帶了。甘露醇就是我們買來(lái)的海帶上面有特別滑的一層?xùn)|西。

最好的護(hù)眼方式

我們從小做的眼保健操真的沒(méi)有一點(diǎn)用，手上細(xì)菌那么多還有接觸眼睛，這是對(duì)眼睛的二次傷害。最好的護(hù)眼方式就是當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著課本或是電腦手機(jī)，出去放松一下眺望遠(yuǎn)方使得眼睛的晶狀體不雅一直保持緊張的狀態(tài)。

放藍(lán)光眼鏡到底 有沒(méi)有用

現(xiàn)在很流行防藍(lán)光眼鏡，鏡片的顏色和普通的透明鏡片不同有點(diǎn)淺藍(lán)色。藍(lán)光的能量很高輻射到我們的眼睛中去對(duì)眼睛上細(xì)胞的傷害很大嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜的受損。藍(lán)光眼鏡的目的就是鏡片將反射來(lái)過(guò)的藍(lán)光過(guò)濾起到保護(hù)眼睛的作用。平時(shí)我們不僅要佩戴上藍(lán)光眼鏡還需要少玩店子產(chǎn)品，目前市面上的藍(lán)光眼鏡層次不齊不要在淘寶上買，去正規(guī)的眼鏡店購(gòu)買。

我們把手機(jī)壁紙弄成綠色可以減少對(duì)眼睛的傷害嗎

買電腦后第一時(shí)間就把電腦的屏幕顏色設(shè)置成綠色或者照一張綠色的壁紙患上，眼睛疲勞的時(shí)候就看看屏幕放松。那么換成綠色的屏幕到底有沒(méi)有用呢?

答案是沒(méi)有用的，純屬心理安慰。無(wú)論是吧壁紙換成什么顏色都不會(huì)減少屏幕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。那么為什么綠色壁紙會(huì)感覺(jué)比較舒適呢，真正的綠色是指讓大家眺望遠(yuǎn)方的綠色看看，并不是電腦設(shè)置成綠色的。