冬天到了天氣太冷了，特別死沒有暖氣的中部地區(qū)，武漢每天冬天都讓人難受的很，天氣冷每天上床之前腳都是冰涼的所以百分之九十以上的人都會睡前泡個腳，暖和一下，畢竟想要腳自己發(fā)熱有點難。很多人都用藥草泡腳，還說有養(yǎng)生的功效，那么泡腳到底有沒有用?如何泡腳才是正確的姿勢呢？

如何正確的泡腳

水溫不要過高

很多人泡腳都是從滾燙的水開始泡起來，認為只有用熱水把腳泡紅才行。泡腳的水溫最適宜應(yīng)該是與人體的體溫相差不大，四十多度就可以了，溫度太高容易腳上起泡，有某些疾病的人還容易出事。

時間不要過長

有時候泡著泡著誰冷了，泡腳時間也不能過長，半小時以內(nèi)就行了，身體不太好的老年人組好少泡一下。老年人皮膚都很干燥，適當要抹一些身體乳。

泡腳時最好不要吃東西

很多人喜歡在泡腳的時候是吃點水果，每次泡腳都會吃蘋果特備舒服。泡腳的時候促進腳步的血液循環(huán)，腸胃的消化功能將會減弱，所以吃東西難以笑話就會在胃腸里面囤積起來。

不適合泡腳的人群

糖尿病患者

大多人都不太理解為什么糖尿病患者不適合泡腳，因為糖尿病患者的血糖含量比較高，足部離心臟部位距離是最遠的，血液循環(huán)不暢通，糖尿病患者感知能力要差一些。如果水溫過燙容易起泡潰爛，而糖尿病患者傷口愈合能力很弱，最嚴重的會導致截止。這一連鎖的反應(yīng)真的有的可怕了，糖尿病患者要注意啦泡腳水溫適中就行。

心臟疾病患者

泡腳時感覺腳變紅色豬蹄子一樣是因為學業(yè)循環(huán)都流向下半身，而這個時候心臟是處于供血不足，有心臟疾病的人心臟和大腦會處于缺氧狀態(tài)，很容易出現(xiàn)頭暈呼吸不上來的并發(fā)癥，嚴重將導致心臟病發(fā)。

有腳氣的人

溫度越高有腳氣反而覺得更癢，有足癬的患者泡腳容易將腳部皮膚泡軟出現(xiàn)水泡造成感染。腳氣患者不要和沒有腳氣的人一起泡腳很容易傳染的。

正在生長發(fā)育的孩子

正在發(fā)育的小孩子不適合泡腳，泡腳會促進腿部血液循環(huán)，擴張血管，不利于發(fā)育期的小孩子腳步神經(jīng)和血管。孩子腳板底部的發(fā)育依靠的是韌帶，長期熱水泡腳會軟化腳上的韌帶使孩子形成扁平足的幾率更大。