愛暈車的朋友都知道暈車特別難受，不僅頭疼而且胸口像有什么東西堵塞著特別想吐，當(dāng)然吐了之后就要好受一些。小編小時(shí)候特別愛暈車，可以說(shuō)去哪都暈，以前那個(gè)時(shí)候還有“麻木”所以從來(lái)都不坐公交車和出租車，因?yàn)樽粫?huì)就容易暈車，后來(lái)上大學(xué)必須要坐車坐次數(shù)多了就沒(méi)那么容易暈車。其實(shí)暈車主要是空氣太密閉很不舒服開窗就要好得多。那么到底怎么才能不暈車，暈車了該怎么緩解癥狀了。

為什么會(huì)暈車

暈車是因人而異的，像宇航員航空學(xué)院的學(xué)生都是必須通過(guò)測(cè)試才能選上的，他們有異于常人的不暈車技能。暈車的科學(xué)名詞是“暈動(dòng)癥”，當(dāng)在汽車、火車、飛機(jī)上一旦加速運(yùn)動(dòng)的東西就很容易讓人產(chǎn)生暈眩感覺(jué)，特別是顛簸的時(shí)候更加刺激前耳神經(jīng)。雖然暈車不是什么疾病也不會(huì)傷害身體，但是卻折磨著無(wú)數(shù)暈車的人夠嗆。

如何使自己不那么愛暈車

其實(shí)小編作為過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)，小時(shí)候特別愛暈車每次乘車時(shí)間長(zhǎng)就吐得天昏地暗的，折磨身體啊。大多數(shù)開著窗戶或是吃吃比較酸的東西會(huì)好受一點(diǎn)。

經(jīng)常坐車

很多人都愛暈車，但是沒(méi)有辦法不出行吧，最好的方法就是多坐車鍛煉一下，等次數(shù)多了了就會(huì)滿滿的適應(yīng)。其實(shí)坐高鐵飛機(jī)這些速度比較平緩而且不會(huì)產(chǎn)生顛簸的車子并不容易暈車，速度均勻像在平地上一樣。小編現(xiàn)在坐5個(gè)小時(shí)的動(dòng)車都不眨眼睛，主要是環(huán)境舒服空氣比較流通。其實(shí)有時(shí)候做車感覺(jué)不舒服是車上的氣味很大讓人頭疼的很，特別是私家車不知道車上是什么奇怪的味道，上車就挺暈的。

多練習(xí)一下姿勢(shì)讓自己不暈車

1、沿著直線走：先睜著眼睛往前走，然后慢慢沿直線后退，重復(fù)后閉上眼睛走直線看能不能走的比較直。

2、鍛煉平衡力：經(jīng)常在比較窄的路邊沿上走路鍛煉一下自己的平衡力，也可以溜冰玩滑板。

3、轉(zhuǎn)圈或者搖頭：很多人沿著原地轉(zhuǎn)圈后都會(huì)暈頭轉(zhuǎn)向的四出倒，這是前庭功能不太好的表現(xiàn)，經(jīng)常搖搖頭可以改善前庭功能的穩(wěn)定性。

坐車前不要吃得太多

小時(shí)候暈車小編媽媽總是讓不要吃飯，不然等會(huì)都得吐出來(lái)。剛吃完飯坐車腸道正在消化處于亢奮的時(shí)間點(diǎn)，容易發(fā)生惡心、嘔吐的癥狀，如果這個(gè)時(shí)候突然剎車會(huì)感覺(jué)想吐的欲望更加強(qiáng)烈。

轉(zhuǎn)移注意力

這個(gè)方法非常有效，如果在車上和周圍的人聊天轉(zhuǎn)移注意力，心情愉悅這樣暈車的幾率就很小。不要玩手機(jī)、看書，低著頭很容易刺激前庭器官讓人更加不舒服，怪不得每次在車上玩手機(jī)都特別難受的。

車內(nèi)的環(huán)境

很多時(shí)候暈車都是因?yàn)檐嚴(yán)锩荛]不透氣，而且車?yán)锏牟牧仙l(fā)的味道非常難聞刺鼻的讓人頭昏，可以在車?yán)锱巷L(fēng)油精、味道比較清新的香水等提神的東西。