生活中不少女性都是皮膚暗黃的，有的人是因為歲月的蹉跎、有的人是由于經(jīng)常放入風吹日曬還有一些人是因為日夜的操勞憂心所導致，那么面對這一問題，我們應該如何去解決呢，有沒有什么好辦法可以用呢。

接下來我們就來了解一下吧！

該怎么調理

每個人的膚質都是不同的，所以我們的肌膚也呈現(xiàn)出不同的顏色，有的人是比較的白，但是有的人看起來就比較的黃，有的人皮膚層過厚，而有的人則是非常的薄。

所以我們一般都覺得一個人的膚色是決定一個人是否的健康的關鍵因素，甚至是關乎一個人的容貌是否的好看。既然如此我們皮膚發(fā)黃我們該如何的調理？

1、我們就要注意盡量的不要化妝，由于化妝品里是有不少的重金屬的，對我們的皮膚傷害比較的大，這應該是很多化妝的女性皮膚不好的重要原因之一了。常年的化妝后，一旦我們卸妝后就會發(fā)現(xiàn)皮膚變得沒有以前那么有光澤。

所以平?？梢圆换瘖y的時候就盡量的不要化妝，日常需要化妝的時候也只要淡妝就好。當我們卸妝時也需要卸的徹底一些，并且注意多喝水，這樣做是為了加快我們身體的新陳代謝，有利于身體排出有毒物質。

2、皮膚偏黃的人一定注意定期的去角質，這對我們的美白有很大的幫助，由于角質層的過后就會使皮膚變黃變黑，特別是在面部T區(qū)，不定期的使用磨砂膏等去角質的產(chǎn)品，就會對大家的暗黃皮膚有所改善。

3、在飲食方面，推薦食用多一點的番茄，這是由于番茄里面有很多的維生素C，有了維生素的補充，就能從內往外，讓我們的皮膚變得更加的白，同時還可以抗衰老。

4、我們盡可能的減少使用電腦的時間，因為電腦的輻射對我們的皮膚傷害是比較大的，經(jīng)常面對電腦的人，他們很容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況以及內分泌的失衡，所以我們不但要減少使用電腦的時間。

還要在使用完電腦后進行認真的清潔面部。

5、按三穴，可以使我們皮膚紅潤光澤，中醫(yī)認為皮膚可以反應一個人的身體狀況。其中就說了脾胃的重要性，脾是氣血之源，脾胃功能強大的人，皮膚才會有光澤度。所以常見的按摩、艾灸可以很好的調理脾胃的穴位。

從而改善我們的皮膚。重要的穴位是足三里穴，位于小腿的上，當我們的腿彎曲的時候就可以看到膝關節(jié)外側有塊突出的小骨頭，忙著就是我們所說的外膝眼，從外膝眼直下四橫指處即是。

具體方法：用力點按足三里穴，知道有一點的酸麻脹感，然后點按 1 分鐘后略放松，之后我們換成點揉的方式，這樣的動作反復的進行4次即可，

吃什么養(yǎng)顏美容

1. 紅棗菊花粥

紅棗菊花粥里面的大棗是有很多的維生素A、維生素B以及氨基酸的，所以經(jīng)常的食用的話，可以達到面部紅潤的目的。

制作步驟：取棗 50 克，大米 90 克，菊花 15 克，然后加入水適量，煮到粥變得粘稠即可食用。

2. 當歸紅棗排骨湯

材料：我們取豬小排 300g，紅棗 10 顆，枸杞子 30g，桂圓 2 顆以及白菜葉一片

制作步驟：

1、先處理用清水把排骨浸泡半小時，之后進行焯水，沖洗后用加入料酒、姜;

2、接著取姜切片，蔥切段，而其他料用清水清洗干凈，一起放入沙鍋煮;

3、記住湯煲里的水要一次性加足，放入后排骨大火燒開，加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼再加入黃酒燒開后關小火煲 1.5-2 小時直到排骨酥爛;

4、取白菜葉洗凈切絲，然后一起與枸杞加入湯煲內，中火燒 10 分鐘，加鹽調味即可。