你稍有留意就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊的中年朋友越來(lái)越多的得糖尿病了，這到底是為什么，什么原因?qū)е逻@一疾病呢，要知道糖尿病隊(duì)身體的危害可是很大的，就像一顆定時(shí)炸彈。

你只要不注意就會(huì)發(fā)生就會(huì)處于危險(xiǎn)的境地，糖尿病那么多東西都不能吃，那么對(duì)于喜歡吃說(shuō)過(guò)的朋友來(lái)說(shuō)應(yīng)該怎么辦呢，有哪些水果可以吃呢，來(lái)看看吧！

糖尿病的原因

1、遺傳：很多朋友的長(zhǎng)輩就有的糖尿病的，比如爺爺奶奶或者爸爸媽媽得過(guò)糖尿病后，你得糖尿病的概率相比其他人來(lái)說(shuō)就比較大，但多數(shù)情況下也是會(huì)受到外界因素的干擾。

就比如像病毒感染、缺乏運(yùn)動(dòng)或者是因?yàn)槌缘倪^(guò)多而引起的肥胖等。所以相比其他人來(lái)說(shuō)我們更加需要注意預(yù)防糖尿病。

2、肥胖：肥胖可是說(shuō)是的糖尿病的最常見(jiàn)的原因了，在日常生活中我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期吃太多的食物、吃的過(guò)于油膩后者是高脂的食物，在加上你不經(jīng)常健身運(yùn)動(dòng)的話，平時(shí)總躺著、坐著就很容易造成食物堆積在體內(nèi)。

你會(huì)不消化而變得肥胖。

3、精神方面：很多人生活中總是精神壓力鍋大，長(zhǎng)期的情緒激動(dòng)，精神緊張會(huì)讓你變得壓抑。這個(gè)時(shí)候你的身體的應(yīng)激激素分泌增加，應(yīng)激激素主要是對(duì)抗人體血糖的作用的，而治療糖尿病會(huì)打胰島素治療。

它對(duì)胰島素也起到對(duì)抗作用，因此會(huì)導(dǎo)致血糖增高不下，引起糖尿病。

4、病毒感染：一些 I 型糖尿病患者，就是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染疾病時(shí)引起病發(fā)的。

糖尿病能吃的水果

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種對(duì)身體很好的水果，它的味道是酸酸甜甜的，雖它有一定的糖分是不被人體快速吸收的，但是也因此能夠降低血糖，特別是在餐后血糖，所以糖尿病朋友可以放心的吃蘋(píng)果。

2、石榴

秋季是石榴的上市的季節(jié)，它味道是偏向于甘、酸、澀的，也有人不太喜歡吃它，但是卻有生津止渴、殺蟲(chóng)的良好功效，很適合廣大的糖尿病朋友食用，特別是針對(duì)于煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者效果明顯。

3、梨

梨是一種清熱、生津和止咳潤(rùn)肺很好的水果，一般喉嚨痛還上火的人都很喜歡用它來(lái)煲水喝，梨的含糖量相比很多水果來(lái)說(shuō)是比較低的。所以糖尿病的患者可以選擇這種水果。

如果量不多的話是不會(huì)引起血糖的升高的，大家可以放心。

4、柚子

我們很多老人和小孩都很喜歡吃柚子，用柚子榨出的汁中含有比較多的胰島素成分，很多糖尿病朋友都不陌生吧，它既可以降低血糖還能夠保護(hù)我們的血管，糖尿病的患者可以選擇多吃一點(diǎn)。

5、獼猴桃

獼猴桃對(duì)于糖尿病朋友來(lái)說(shuō)也是一種良藥，它具有調(diào)理中氣、生津潤(rùn)燥、解熱除煩、通淋的不錯(cuò)功效，非常適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病的患者，如果有黃疸的也很適合吃它。

6、李子

李子酸甜可口，食用后好處多，它具有清肝熱、生津利尿的作用，很多糖尿病人都會(huì)選擇吃它，而有虛勞有熱型的糖尿病患者更加的適合吃李子。

你已經(jīng)了解了那么多，你是否已經(jīng)找到糖尿病是什么了呢，如果你已經(jīng)找出了原因，就好做下一步預(yù)防了，而糖尿病的患者也應(yīng)該明白如何選擇自己喜歡的抗血糖的水果了吧！接下來(lái)我們就可以每天放心的吃你喜歡的水果啦！