現(xiàn)在很多人都變成了低頭族，特別是疫情時(shí)期，手機(jī)也變成了每天陪伴人們時(shí)間最長(zhǎng)的物品，但是宅在家里一直看手機(jī)，眼睛可能會(huì)不太舒服，對(duì)此專家提醒，用眼過多一定要預(yù)防干眼癥~

用眼過多嗎，部分市民眼睛“傷不起”

武漢一些市民由于每天都要看手機(jī)關(guān)注團(tuán)購(gòu)買菜的消息，還要關(guān)注業(yè)主群的消息，一直盯著手機(jī)，時(shí)間太長(zhǎng)，很多人都會(huì)有感覺到視力下降，眼睛干澀，有些怕光的癥狀。并且在武漢市網(wǎng)群部長(zhǎng)江網(wǎng)武漢城市留言板的在線問診板塊中，與眼睛相關(guān)的咨詢不在少數(shù)，不少市民表示，最近看手機(jī)、電腦比較多，感覺眼睛發(fā)癢，或是有異物感。

提防干眼癥要讓眼睛多休息

對(duì)此，漢陽(yáng)愛爾眼科醫(yī)院角膜病科牛曉光主任提醒市民，要提防用眼過多導(dǎo)致干眼癥。

人的眼睛會(huì)分泌淚液來滋潤(rùn)眼球，但如果因?yàn)槟承┰蛟斐蓽I液減少，就可能導(dǎo)致眼球變得干燥，從而導(dǎo)致一些眼部不適，甚至一些眼表組織病變。當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間盯著電視機(jī)、平板電腦或手機(jī)屏幕，導(dǎo)致視力下降、眼睛又干又澀又癢、干燥怕光、不敢睜眼，并有發(fā)紅或異物感等，這些都是干眼癥的表現(xiàn)。要避免長(zhǎng)時(shí)間看書、看電子產(chǎn)品，用眼半小時(shí)后可休息遠(yuǎn)眺或者閉目養(yǎng)神，讓眼睛得到充分休息。

家中有效緩解干眼的小技巧

如果家里有一次性熱敷包，可以通過熱敷緩解干眼癥;沒有熱敷包，可以使用一條溫?zé)崦?，折疊敷在眼部10～15分鐘，可以有效緩解眼睛干澀、刺痛等癥狀。如果感覺眼睛干澀疼痛、有燒灼感，且經(jīng)過一段時(shí)間休息后仍然無(wú)法緩解，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)的眼科醫(yī)院就診?，F(xiàn)有條件不宜外出，也可以選擇網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行線上問診。