生活中，我們幾乎每天都要吃水果，但是不同水果中富含不同的營(yíng)養(yǎng)元素，也有不同的功能，比如說(shuō)，吃香蕉可以助消化，下面就來(lái)了解一下有哪些吃了后對(duì)身體有好處的水果。

天然助消化——菠蘿

菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。尤其是過(guò)食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積。

天然清熱藥——草莓

草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，中醫(yī)認(rèn)為草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。吃之前要經(jīng)過(guò)耐心清洗，用鹽水浸泡5-10分鐘，最后再用涼開水浸泡1-2分鐘。

天然抗衰老——葡萄

“吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄最健康的吃法是不剝皮。葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂，增強(qiáng)免疫力。鞣酸能夠抗過(guò)敏、延緩衰老的保健功效，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。

天然重金屬解毒藥——火龍果

火龍果集于水果、花蕾、蔬菜、醫(yī)藥優(yōu)點(diǎn)于一身，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。

天然安眠藥——香蕉

香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，讓人肌肉放松，驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂(lè)的心情，并且還具有一定的減肥功效。這樣一蕉多用，簡(jiǎn)直是吃貨的福音。