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    秋季吃柚子有哪些好處 柚子有哪些營養(yǎng)價(jià)值

    時(shí)間:2019-09-18 10:16:27來源:whzxm瀏覽:次 分享:

    我們大家都知道,秋季是柚子成熟上市的季節(jié),相信大多數(shù)人都知道柚子的功效很多,小編自己是非常喜歡吃柚子的一個(gè)人,你喜歡吃柚子嗎?你知道柚子有哪些營養(yǎng)價(jià)值嗎?今天小編就來給大家介紹一下,如果你感興趣的話,就快來看看吧!

    1、補(bǔ)充維生素

    我們都知道維生素c在我們?nèi)梭w中扮演著重要的角色,能夠提高皮膚細(xì)胞的活性,延緩衰老。而柚子中就含有豐富的維生素C成分,能夠更好的為我們補(bǔ)充身體中維生素C。其實(shí)柚子中含有的營養(yǎng)元素遠(yuǎn)不止這些,除此之外,柚子中還含有大量的蛋白,脂肪,碳水化合物,以及大量的微量元素成分。符合我們?nèi)梭w的所需要的各種營養(yǎng),是秋季保養(yǎng)的首選水果。

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    2、降血脂

    柚子中含有的黃炳桐類化合物,這類物質(zhì)能夠很好的預(yù)防和延緩慢性疾病。屬于抗氧化的活性分子,能夠更好的促進(jìn)我們?nèi)梭w對于脂肪的分解,能夠起到很好的降血脂的效果。

    3、降低心腦血管疾病發(fā)病率、預(yù)防血栓的出現(xiàn)

    柚子中含有大量的微量元素,例如鈣質(zhì),鉀元素,磷元素等,這些營養(yǎng)元素能夠很好的降低膽固醇,保持我們血管和血液的健康。柚子中含有的微量元素能夠降低血液的粘稠度,能夠有效的防止血栓的形成。

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    4、預(yù)防呼吸道疾病

    我們都知道,到了秋天的時(shí)候,由于天氣干燥的原因。會非常的適合各種細(xì)菌和病毒的生長,所以在秋季的時(shí)候,也是各種呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。而柚子中含有的大量胡蘿卜素成分,在進(jìn)入人體之后就會轉(zhuǎn)化成維生素A,能夠很好的保護(hù)我們的皮膚以及體內(nèi)的粘膜健康,減少這類呼吸道疾病的發(fā)生概率。

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