生活中，酸奶是一種很常見的發(fā)酵飲品，酸奶獨特的酸酸甜甜的口味非常的好喝，而且酸奶還可以用來敷面膜，很多人想在家里自己制作酸奶卻不知道該怎么做，并且很疑惑孕婦可不可以喝酸奶，下面就介紹一下。
準備材料：消好毒殺過菌的盒子，白糖，牛奶，酸奶。制作過程：在消好毒的盒子中放入白糖，倒入牛奶，蓋好盒子，將盒子放入微波爐，加熱40-50秒，使牛奶溫度在30-40度之間，然后在加熱過后的牛奶中倒入少許酸奶，攪拌均勻。封閉盒子，防止其他細菌進入，裹好毛巾放入保溫袋中讓乳酸菌發(fā)酵，8-10小時后取出放入冰箱即可。
酸奶質(zhì)地溫和，有美白、去角質(zhì)、鎮(zhèn)靜和修復(fù)曬傷肌膚等很好的修復(fù)肌膚的作用，在酸奶面膜中加入蜂蜜的話，能增加面膜對肌膚的滋潤性，補充肌膚水分，防止肌膚水分散失，保持臉上肌膚滋潤。而且，酸奶中富含維A，B1,B2，E和胡蘿卜素等元素，能使細胞更充盈飽滿有彈性，防止肌膚角化干燥，且酸奶中還含有維C這一種能減少黑色素沉淀的元素，有祛斑的功效。
可以，因為酸奶味酸，且有助消化吸收的功能，對于孕期無食欲的孕婦來說，酸奶可以幫助其增加食欲，另外，酸奶還富含各種酶以及大量的鈣，對于在孕期需要大量補鈣的孕婦來說，無疑是一種美味又有效的補鈣方法。但是，在孕期喝酸奶也是有一些需要注意的問題的，比如說孕婦通常會反酸，在反酸時就不宜飲用酸奶，應(yīng)該在填飽肚子之后再飲用較為適宜。
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