今天武漢的天氣是十分的涼爽的，不少的市民都非常享受這夏日清風(fēng)帶來(lái)的舒適感覺(jué)，但是根據(jù)武漢市氣象部門(mén)的預(yù)測(cè)顯示，武漢將在7月12日降雨結(jié)束以后，正式的進(jìn)入到三伏天。此次武漢的“入伏”伴隨著梅雨，因此氣溫還是比較涼爽，但是大家也要注意三伏乃一年之中暑氣最旺之時(shí)，提前防暑不可缺少。

一、武漢清涼入伏

今年武漢梅雨周期持續(xù)較長(zhǎng)，基本上在每周都會(huì)迎來(lái)新一輪的梅雨降水，也正是因?yàn)槿绱?，武漢今年的“入伏”顯得格外的清涼舒適，根本感覺(jué)不到三伏天的來(lái)臨。但是根據(jù)最新的氣象預(yù)計(jì)顯示，在7月12日的新一輪降雨結(jié)束以后，武漢將全面進(jìn)入三伏天模式，氣溫也迅速的攀升。

二、武漢具體天氣預(yù)報(bào)(7月12日~7月16日)

7月12日，陰天有中雨，24℃~28℃，偏東風(fēng)2到3級(jí)轉(zhuǎn)3到4級(jí);

7月13日，中雨轉(zhuǎn)陰天，22℃~30℃，偏北風(fēng)3到4級(jí)，陣風(fēng)5級(jí);

7月14日，多云，22℃~32℃，偏南風(fēng)2到3級(jí)。

7月15日，小雨，24℃~32℃，東南風(fēng)3到4級(jí)。

7月16日，大雨，24℃~28℃，東風(fēng)，微風(fēng)。

三、2019年武漢什么時(shí)候進(jìn)入三伏天

據(jù)氣象部門(mén)的預(yù)計(jì)，7月12日武漢就將進(jìn)入初伏階段，此次武漢的三伏天周期，預(yù)計(jì)持續(xù)40天，分初伏、中伏以及末伏三個(gè)階段，具體分布情況如下：

初伏，7月12日—7月21日，周期10天

中伏，7月22日—8月10日，周期20天

末伏，8月11日—8月20日，周期10天

四、什么是三伏天

三伏天是處于二十四節(jié)氣中小暑和處暑之間的一個(gè)周期，在每年的7月上旬至8月中旬持續(xù)的一段氣候。每年到了三伏天都是一年中暑期最旺、氣溫最高的時(shí)候，屆時(shí)人們會(huì)感覺(jué)到無(wú)比的悶熱、潮濕，此為三伏天。而所謂“伏”則是由于天氣太熱，宜伏不宜動(dòng)衍生而來(lái)。

五、三伏天為什么這么熱

由于在入伏以后，中原地區(qū)夏季多雨，導(dǎo)致地表濕度增大，但是每天吸收的熱量卻在逐漸的增多，而散發(fā)的熱量也因水汽散發(fā)的比較少，大概地表層的溫度熱量一天又一天的累計(jì)，所以大家也會(huì)一天比一天更熱。再加上各方面因素天氣因素和地球運(yùn)動(dòng)的影響，導(dǎo)致三伏天成為了每年最熱的時(shí)期。

六、三伏天怎么防暑

1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

三伏天氣溫過(guò)高，很容易引起中暑，所以建議大家最好不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和戶(hù)外活動(dòng)，以免因?yàn)楦邷貙?dǎo)致中暑。如果要運(yùn)動(dòng)的話(huà)還是建議大家選擇在早晚進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆芑蛘呤怯斡尽?/p>

1、注意防曬

夏天溫度較高，本應(yīng)該減少外出的次數(shù)和頻率，但是往往條件上是不大允許的，為此大家在戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候一定要注意做好防曬措施。三伏天暑氣正旺，紫外線很強(qiáng)。若不做好防曬措施很容易導(dǎo)致曬傷甚至是皮膚疾病。

3、減少飲酒

夏季本身就是心腦血管疾病的高發(fā)階段，而飲酒更會(huì)加劇血液循環(huán)，導(dǎo)致人體燥熱不安，嚴(yán)重者會(huì)誘發(fā)各種身體疾病，造成嚴(yán)重后果，多以在夏日的時(shí)候最好要減少飲酒的次數(shù)和量。

4、“重口味”飲食

夏季由于人體出汗多，代謝旺盛、身體的能量消耗大，鹽分也會(huì)隨著汗液流失。所以在飲食的時(shí)候應(yīng)該多補(bǔ)充一下身體流失的鹽分，吃一些重口味的食物，不要飲食的過(guò)于清淡。而且夏天本身會(huì)有食欲欠佳的情況，吃些重口味的下飯菜更能夠提起食欲。

5、多吃新鮮果蔬

水果蔬菜中還有豐富的維生素，能夠及時(shí)的為人體補(bǔ)充能量，而夏季也有很多的時(shí)令果蔬如西瓜、桃子、甜瓜、哈密瓜、蜜瓜、西紅柿、黃瓜、生菜等這些都是有著豐富的營(yíng)養(yǎng)和水分能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充能量。

6、定時(shí)飲水

三伏天天氣過(guò)熱，很容易流汗，所以一定要定時(shí)的為自己補(bǔ)充水分，不要等到口渴了才去喝水，也不要一次性飲用大量的水。并且在夏天的時(shí)候大家最好不要喝太多含有高糖分和電解質(zhì)的飲料和果汁，以免刺激腸胃影響食欲。

七、三伏貼

1、什么是三伏貼

三伏貼是一種傳統(tǒng)的重要治療方法，其藥理可深達(dá)腑臟，能夠?yàn)榛加蟹闻K疾病的患者進(jìn)行治療。因在每年三伏天肺臟氣血通暢的時(shí)候進(jìn)行貼敷，故稱(chēng)之為三伏貼。

2、三伏貼能夠防暑嗎?

三伏貼的由來(lái)為“冬病夏治”，其最主要的作用是治療哮喘、肺疾、慢性支氣管炎等病癥，并非專(zhuān)門(mén)為了防暑而進(jìn)行的。因此只有需要治療相關(guān)病癥的人群在適合，一般無(wú)礙的人群不用刻意去貼。

3、三伏貼療程

總療程：3~5年

每年貼敷時(shí)間：頭伏、中伏、末伏三個(gè)階段貼敷完成;

貼敷次數(shù)：每伏貼敷3次，每次貼敷4穴位;

貼敷時(shí)間：兒童每次貼2～4小時(shí)，成人每次貼6小時(shí)

八、夏季出門(mén)小貼士

各位需要在炎炎三伏天出門(mén)的小伙伴們是不是十分的不情愿呢，面對(duì)這種高溫酷暑在出門(mén)的時(shí)候一定要攜帶好以下避暑物品：飲用水、防曬霜（傘）、避暑藥品（藿香正氣液、風(fēng)油精）、手持小風(fēng)扇。