面對武漢每天這么大的太陽，小編就表示頭疼，有時候走在路上都會有馬上要中暑的感覺。炎熱的夏天紫外線照射強(qiáng)烈，身體容易流失大量水分。今天小編就給大家推薦幾種夏季消暑飲品。

一、蒲公英水

蒲公英是常見的野生植物，應(yīng)用價值高，具有清熱解毒以及消腫散結(jié)的效果。蒲公英里面含有大量的礦物質(zhì)以及胡蘿卜素，能輔助治療消化不良以及便秘;蒲公英的葉和根莖具有消炎的效果，堅持飲用蒲公英水可緩解身體疲勞。

二、苦瓜汁

苦瓜是夏季應(yīng)季的蔬菜，清熱去火又減肥瘦身?？喙侠锩婧胸S富的維生素c能幫助排毒解毒、降血壓、血糖和血脂，加快新陳代謝的速度。

三、魚腥草茶

魚腥草屬于藥食同源的食物，能幫助抵抗病毒，具有清熱解火的效果，輔助治療流感及皮膚疾病。另外，魚腥草也能夠提高抵抗力，預(yù)防感染性疾病。

四、薄荷茶

夏季喝一杯薄荷茶清涼又舒暢。薄荷性寒，具有解毒散熱的效果?？砂驯『蓵窀苫蛘咧苯映?，預(yù)防以及治療暑熱所引起的頭痛和喉嚨痛。

五、檸檬水

夏季喝杯加冰的檸檬水不僅能解中暑、止咳祛痰，同時還能護(hù)膚養(yǎng)顏。檸檬里面含有豐富的維生素c，能夠延緩皮膚衰老，促進(jìn)膠原蛋白生成，保持皮膚彈性。

六、菊花茶

菊花性寒，具有解毒去火以及清熱舒肝的功效。把適量的菊花洗干凈放在杯子里面沖泡代茶飲用，具有降血壓以及清熱去火的效果，同時也能夠緩解肝火所引起的眼睛腫痛頭痛感冒，預(yù)防中暑和頭暈。

七、金銀花茶

金銀花具有散風(fēng)熱以及清熱解毒的效果，可緩解喉嚨腫痛及風(fēng)熱感冒，同時對于皮膚瘡瘍也有很好的效果。夏季堅持飲用金銀花茶，能清熱去火、預(yù)防中暑，但是建議脾胃虛弱者以及月經(jīng)期間的女士盡量不要飲用。