身體的各個(gè)部位都有著不一樣的穴位，按不同的穴位又有不一樣的醫(yī)療保健作用，接下來(lái)，小編將介紹幾個(gè)身體重要的穴位，希望對(duì)您的生活有所幫助。

一、涌泉穴

位于前部腹部的正中線，肚臍往下1.5寸，即兩橫指寬的位置。平時(shí)可以用手指按揉氣海穴，或者用筷子、筆等按壓住穴位來(lái)回旋轉(zhuǎn)，每次3到5分鐘，可以緩解以各種氣虛為主的癥狀。

二、涌泉穴

位于前腳掌正中，左右兩塊肌肉交匯處，明顯有凹陷的位置。每天泡腳時(shí)或睡前可以用手按揉涌泉穴，每次3到5分鐘?？梢云鸬揭婺I、清熱、開郁的功效

三、督脈

位于人體背部正中的督脈，是所有陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方，主全身陽(yáng)氣升發(fā)。堅(jiān)持每晚睡前捶背5到10分鐘，或白天讓后背曬曬太陽(yáng)，都可以刺激督脈穴位，吸收陽(yáng)氣補(bǔ)益自身。

四、神門穴

位于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。用一側(cè)的大拇指掐另一側(cè)的神門穴，每次3到5分鐘，之后用相同方法掐另一側(cè)神門穴，每日1到2次。可以刺激此穴能交會(huì)心肌氣血。

五、中脘穴

位于肚臍與胸骨連線下端的中點(diǎn)，四指并攏，用指腹以順時(shí)針?lè)较螯c(diǎn)揉該穴。每次5到6分鐘，每日2次，要在飯后1個(gè)小時(shí)后點(diǎn)揉。能補(bǔ)充胃中陽(yáng)氣，促進(jìn)胃動(dòng)力，改善消化功能。

六、關(guān)元穴

位于肚臍3寸，用手掌以關(guān)元穴為中心摩擦小腹，直至擦熱為止，然后用雙手拇指分別點(diǎn)按兩側(cè)三陰交穴，做6到8分鐘?？梢灾委熕闹l(fā)冷等陽(yáng)虛的病癥。

七、氣海穴。

位于神闕穴下面1.5寸的地方，先以右掌心緊貼于氣海穴的位置，按順時(shí)針?lè)较虬茨?到8分鐘。然后以左掌心，用逆時(shí)針?lè)较?，如前法按摩至有熱感，即有效果?？梢灾卧陆?jīng)不調(diào)、胃腹脹痛等問(wèn)題。