現(xiàn)在許多人都有暈車的癥狀，只要坐車時間長了就不舒服，不能出遠(yuǎn)門的感覺真難受。但是你知道嗎，有些暈車并不是體質(zhì)問題，而是沒注意到一些細(xì)節(jié)，今天小編就給大家講一講，總是暈車的原因以及解決辦法。受這種癥狀困擾的同學(xué)們，快來看一看吧!

一、什么情況下會暈車

暈車被稱為暈動癥，也叫運(yùn)動病。暈動癥是人們乘車船、飛機(jī)時所產(chǎn)生的顛簸、搖擺、旋轉(zhuǎn)及加速運(yùn)動等刺激人體的前庭神經(jīng)而引發(fā)的疾病，尤其當(dāng)急剎車、急轉(zhuǎn)彎或突然起動時癥狀更厲害。

二、暈車的原因

1、坐車時看手機(jī)、玩游戲、看書等需要眼球的活動

2、當(dāng)天處于睡眠不足后疲勞，身體狀況不佳的狀態(tài)

3、精神緊張不安

4、衣領(lǐng)、腰帶系得太緊影響血液循環(huán)

5、噴香水止汗劑發(fā)膠，交通工具的密閉空間有空氣清新劑等刺激性的液體和氣體

6、出發(fā)時空腹或者吃了不易消化的食物

7、坐車時與前進(jìn)方向相反，即反著坐

三、解決暈車的方法

1、出門前：

①出發(fā)前兩小時，吃點(diǎn)易消化的食物。比如說水果、青菜等，不吃的太過油膩，不宜過飽，也不宜空腹

②切上一片鮮姜片，登上車船前貼在肚臍處，用傷濕膏或醫(yī)用膠布固定好

③上車前飲用1杯濃茶，或出發(fā)前喝1小杯加醋的溫開水，可以預(yù)防暈車

2、在車上：乘車時選坐車輛中部，靠近窗口的位置面朝前。當(dāng)車船晃動太厲害時，可采取臉朝后的坐位閉目仰臥

3、車行進(jìn)時：不宜讀書、看報紙、玩手機(jī)，可閉目養(yǎng)神、欣賞音樂

4、出現(xiàn)癥狀時：

①輕度不適者可在前額、人中處涂上少許清涼油或薄荷油等，比如說驅(qū)風(fēng)油、八仙筒之類的

②改變呼吸方式，從胸式呼吸變?yōu)楦故胶粑?，可以緩解癥狀