90后最為煩惱的問題之一，人還沒老，頭先禿了！脫發(fā)掉發(fā)問題成了現(xiàn)代人常生活中最為常見的問題，生活的壓力，飲食的不規(guī)律，作息的紊亂等都是導(dǎo)致頭發(fā)脫落的原因，

那還有沒有什么辦法可以拯救我們脫落的頭發(fā)呢？下面小編就為大家介紹幾種防止脫發(fā)的方法，幫大家保住這一頭美麗的秀發(fā)！

1、脫發(fā)患者請不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑

脫發(fā)患者請不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。因為這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。脫發(fā)患者應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，

或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。而且最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

2、脫發(fā)患者請不要經(jīng)常染發(fā)

脫發(fā)患者請不要經(jīng)常染發(fā)。因為研究表明脫發(fā)還是跟經(jīng)常性的染燙發(fā)有一定的關(guān)系，因為經(jīng)常染發(fā)可引起脫發(fā)。染發(fā)劑里包含的大量漂白劑會剝奪頭發(fā)的天然分子，

可以導(dǎo)致我們頭發(fā)干燥、脆弱，很容易斷掉。另外有研究顯示，染發(fā)劑里所含的化學(xué)物質(zhì)對苯二胺會引起嚴重的過敏反應(yīng)和皮炎，繼而損傷頭皮和毛囊。

3、脫發(fā)患者平時要多吃堅果

脫發(fā)患者平時要多吃堅果，經(jīng)常脫發(fā)的患者的營養(yǎng)也要跟上，比如說在日常生活中多食用一些堅果食物。如果人體鐵蛋白水平下降就會打亂頭發(fā)的正常生長周期，

導(dǎo)致患者頭發(fā)脫落得更多?？傊?，多吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等富含鐵元素的食品，有助于緩解患者的脫發(fā)。

轉(zhuǎn)載自大眾養(yǎng)生網(wǎng)